annasulul, Author at Rejeki Nomplok

Manfaat dan Khasiat Pasak Bumi untuk Kesehatan Pria dan Wanita

HIDUP SEHAT·Oktober 22, 2016April 28, 2017

Khasiat Pasak Bumi – Pasak bumi memiliki banyak manfaat dalam hal kesehatan. Tak hanya di Indonesia, tanaman yang dipanggil tongkat ali di Negeri Jiran ini menjadi tanaman herbal yang paling dicari. Pasak bumi atau tanaman dengan nama latin Eurycomo Longifolia cenderung memiliki daun yang rimbun, jarang memiliki cabang dan tingginya bisa mencapai 6 meter. Namun rata-rata hanya sampai 4 meter.

Apa itu Pasak Bumi?

Pasak bumi merupakan tumbuhan monokotil karena tidak bercabang. Namun tidak semuanya. Beberapa pasak bumi ditemukan memiliki 1 atau 2 cabang dengan bentuk mirip payung. Bentuk pohonnya tidak terlalu besar, bewarna coklat, sedikit licin dan diameternya mencapai 15 cm.

Cek disini! harga pasak bumi atau tongkat ali

Bentuk daun yang menyirip dan majemuk serta berjumlah ganjil menjadi salah satu ciri khas pasak bumi. Pohon jantan bisa menghasilkan buah, hanya saja buahnya akan gugur ketika masih muda. Berbeda dengan pohon betina yang memiliki buah lebat yang rentan keguguran.

Kandungan Pasak Bumi

Herbal kaya manfaat ini mudah dicari di Indonesia bagian barat atau di Malaysia. Dilansir dari kompasiana, seluruh bagian dari pasak bumi bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal. Mulai dari daun (mengobati sakit perut), akar (mengobati demam, cacingan, penyembuh gusi, tonikum setelah melahirkan), kulit batang (mengobati nyeri pada tulang), buah dan bunga (pengobatan disentri).

Banyaknya manfaat pasak bumi tersebut tak lain karena pasak bumi memiliki empat senyawa penting antara lain:

Senyawa canthin untuk menghambat sel kanker
Senyawa etanol sebagai afrodisiak
Senyawa turunan eurycomanone sebagai anti malaria
Dan senyawa quainoid untuk mengatasi kanker darah dan baik untuk penderita HIV

Selain itu, terdapat pula beberapa senyawa lain seperti saponin, tanin, alkaloid dan senyawa lainnya yang baik untuk peredaran darah.

Manfaat Pasak Bumi sebagai obat Kuat Pria

Kandungan ethanolic dalam akar pasak bumi disebut mampu meningkatkan kejantanan dan stamina seorang laki-laki. Selain itu juga mengatur perkembangan hormon testosteron agar vitalitas sang pria selalu terjaga dengan baik. Hal ini bukanlah isapan jempol, dan sudah banyak dibuktikan. Karena hal inilah banyak kemudian yang memburu herbal pasak bumi.

Ada beragam cara untuk memaksimalkan manfaat akar pasak bumi, salah satunya dengan mengolahnya dengan cara yang benar. Jika diolah dengan cara yang keliru, selain khasiatnya tidak segera didapat, bisa jadi malah berbahaya bagi kesehatan.

1. Direbus

Siapkan air sebanyak 250ml, tunggu hingga mendidih. Masukkan pasak bumi dan tunggu hingga airnya menyusut menjadi sekitar 200ml. Dinginkan.

Saring air rebusan pasak bumi dan minumlah sehari sekali. Tak perlu dikonsumsi berlebihan, dengan meminumnya secara rutin maka efeknya bisa terlihat.

2. Ditumbuk

Sebelum mulai mengolahnya, cucilah terlebih dulu akar pasak bumi. Setelah bersih, tumbuk hingga halus. Siapkan air panas dan seduhlah layaknya kopi. Dinginkan kemudian saring. Minum tanpa pemanis.

3. Diseduh

Sama seperti menyeduh teh. Siapkan pasak bumi dan rendam dalam air panas selama sekitar 1 jam. Tunggu hingga dingin dan minum air rendaman satu kali sehari. Manfaat pasak bumi dengan diseduh akan tetap sama dengan manfaat pasak bumi yang diolah dengan cara direbus.

4. Cangkir

Sekarang ini ada pasak bumi berbentuk seperti cangkir. Nah, untuk yang satu ini, Kamu hanya perlu mengisi cangkir dengan air panas dan bisa segera dikonsumsi.

Manfaat dan Khasiat Pasak Bumi Lainnya

Sebagaimana yang telah kita ulas sebelumnya, manfaat pasak bumi ada sangat banyak sekali dan salah satu yang paling dicari yakni manfaat pasak bumi sebagai obat vitalitas pria. Nah, selain menjadi obat vitalitas pria, kira-kira apa saja manfaat lain dari pasak bumi? Berikut ulasannya!

1. Obat malaria

Malaria telah menjadi penyakit berbahaya yang menyerang anak-anak hingga dewasa. Banyak obat kimia dan herbal yang digunakan untuk menyembuhkannya, namun salah satu yang digadang ampuh dan aman adalah pasak bumi. Manfaat pasak bumi untuk malaria bukanlah isapan jempol belaka. Hal ini bisa dilihat dari kandungan zat erikuimanon didalam akarnya.

2. Anti kanker

Herbal ini bisa menjadi alternatif terbaik mencegah dan mengobati kanker, hanya saja kurang begitu efektif untuk kanker stadium lanjut. Untuk penderita kanker payudara, disarankan menggunakan manfaat pasak bumi ini, begitu pula untuk penderita kanker darah dan kanker lainnya.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Tidak hanya sebagai solusi vitalitas pria, pasak bumi yang kaya zat besi dan antibodi yang tinggi juga baik untuk menjaga serta meningkatkan ketahanan tubuh seseorang. Untuk itu, jika dirasa memiliki daya tahan tubuh yang kurang fit, cobalah segera mengonsumsi herbal ini.

4. Menurunkan kadar gula

Ramuan dari akar pasak bumi juga baik untuk penderita diabetes. Selain memperlancar aliran darah, herbal ini juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah. Sangat membantu untuk para penderita diabetes.

5. Maag

Penyakit satu ini sudah umum ditemukan dan disebabkan karena pola makan yang tak beraturan. Kandungan dalam pasak bumi baik untuk mengatasi beragam penyakit perut, utamanya maag. Tekstur ramuan pasak bumi yang pekat juga cocok untuk mengatasi perut bermasalah.

Benarkah Pasak Bumi Lebih Baik dari Ginseng?

Banyaknya kandungan dan manfaat pasak bumi juga sempat dibandingkan dengan gingseng. Sebagaimana kita tahu, gingseng merupakan tanaman obat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dan pasak bumi digadang memiliki manfaat yang lebih baik dibandingkan gingseng.

Dalam beberapa sumber sering dijelaskan mengenai pasak bumi dan gingseng. Namun apakah benar jika pasak bumi memang lebih baik dari gingseng?

Dilihat dari kemampuannya untuk mengobati kanker atau kesuburan pria, pasak bumi memang lebih unggul dari gingseng. Namun, untuk lebih jelasnya bisa simak beberapa ulasan berikut dibawah ini tentang kelebihan pasak bumi dibandingkan gingseng:

1. Pasak bumi memiliki kandungan anti bakteri malaria dan anti bakteri. Kandungan yang dimiliki pasak bumi ini 4 kali lebih kuat jika dibandingkan dengan gingseng.

2. Gingseng bisa mengendalikan aktifitas virus hepatitis, namun tidak secepat pasak bumi. Adapun jenis virus hepatitis yang bisa dikendalikan antara lain hepatitis A, B, dan C.

3. Sebagaimana yang kita ketahui, bakteri atau virus sangat mudah menyebar lewat polusi udara atau makanan. Pasak bumi mampu menyembuhkan serta memperbaiki kerusakan atau pembengkakan pada kelenjar yang diakibatkan oleh virus atau bakteri.

4. Pasak bumi mampu mengeluarkan racun dari beragam obat-obatan kimia khususnya parasetamol, radiasi, alkohol, carbon tetraklorida, serta racun yang menyebabkan penyumbatan pada pembuluh arteri.

5. Tidak hanya meningkatkan daya ingat, dibandingkan gingseng, pasak bumi mampu memperbaiki sistem saraf dengan baik. Bahkan bisa mengembalikak kesehatan tulang dan otot di usia lanjut.

6. Untuk masalah reproduksi pria dewasa, pasak bumi bekerja untuk menghentikan atau memblokir peningkatan produksi testosteron agar tidak berlebihan. Jika produksi testosteron dalam kadar yang cukup tinggi, maka vitalitas pria bisa menurun dan ini akan mengganggu reproduksi pria.

Jual Pasak Bumi

Kami menjual pasak bumi dengan bentuk slice. Pasak bumi yang kami jual terjamin mutu dan khasiatnya. Sudah banyak sekali suami yang sukses memuaskan istrinya, karena ia mengkonsumsi pasak bumi.

Pasak bumi yang kami jual ada beberapa varian, yaitu: pasak bumi merah, pasak bumi kuning/ putih dan pasak bumi hitam. Untuk masalah harga, sangat..sangat ekonomis, dengan kualitas produk yang sangat luar biasa. Karena kami hanya menjual pasak bumi kualitas grade super.

Kebanyakan para pria bingung mengatasi permasalahannya seperti LOYO, LESU, EJAKULASI DINI, SAKIT PINGGANG dan lain sebagainya. Tidak jarang para wanita mengeluh gara-gara pasangannya payah, loyo dan tidak bertenaga.

Cara Pesan:

Cukup hubungi (TLP/SMS/WA) 085780391203, Pin BBM 5B8D8D36

Harga Pasak Bumi

Berikut ini daftar harga pasak bumi yang kami jual.

Produk: Pasak Bumi Merah Potong Slice/Kripik
Berat Netto: +/- 500 gr Belum Packing
Kualitas: Grade Super

Harga: Rp. 165.000

Produk: Pasak Bumi Kuning/Putih Potong Slice/Kripik
Berat Netto: +/- 500 gr Belum Packing
Kualitas: Grade Super

Harga: Rp. 150.000

Produk: Pasak Bumi Hitam Potong Slice/Kripik
Berat Netto: +/- 500 gr Belum Packing
Kualitas: Grade Super

Harga: Rp. 160.000

Cara Pesan:

Cukup hubungi (TLP/SMS/WA) 085780391203, Pin BBM 5B8D8D36

Cara Mengkonsumsi Pasak Bumi

1. Gunakan 3-6 gram sekali seduh dengan air mendidih 100% atau dimasak/direbus selama 10-15 menit untuk hasil yang lebih bagus.

2. Minum di pagi hari selagi hangat dan bisa diseduh/direbus kembali pada sore hari (saran 2x sehari).

3. Supaya khasiatnya maksimal bisa dicampur dengan telur ayam kampung dan madu.

Catatan:

*Selama minum herbal ini dilarang minum minuman keras atau obat lainnya.
*Konsumsi secara bijak, jangan berlebihan.
*Pasak bumi yang sudah dipakai bisa dipakai berkali-kali sampai tidak ada rasa pahitnya.

Siapa yang Dianjurkan Mengkonsumsi Pasak Bumi?

Pasak bumi lebih dianjurkan kepada:

1. Para pekerja lapangan yang sehari-hari melakukan aktivitas fisik berat.

2. Pengemudi kendaraan yang menempuh perjalanan jauh sehingga tetap bisa memiliki tenaga dan konsentrasi penuh ketika mengendarai kendaraan (aktivitas mudik lebaran, travel antar kota, supir bus, pengemudi pribadi yang jarang bepergian jauh, dll).

3. Pasangan suami istri yang sering mendapat keluhan pasangannya karena seringkali menolak hubungan suami istri karena merasa tidak memiliki tenaga.

4. Mahasiswa yang sering bergadang mengerjakan skripsi sehingga merasa membutuhkan tambahan tenaga untuk bisa mengerjakan skripsinya hingga pagi hari. Mahasiswa jurusan Arsitektur, Desain Interior, DKV, Teknik Sipil, dan mahasiswa yang terpaksa bergadang hingga larut malam untuk mengerjakan tugas dari dosen.

5. Ibu-ibu rumah tangga yang ingin menghilangkan rasa capek setelah mengerjakan tugas rumah tangga.

6. Mereka yang kesulitan tidur karena terlalu capek/kecapekan.

Itulah sedikit ulasan terkait manfaat pasak bumi untuk kesehatan. Mengonsumsi tanaman herbal lebih baik daripada memanfaatkan obat kimia yang efek sampingnya kadang justru berbahaya pada kesehatan. Jadi, segeralah beralih kecara herbal dan manfaatkanlah tanaman herbal seperti pasak bumi untuk menyembuhkan beragam penyakit. Selamat mencoba!

10+ Cara Membuat Hantaran Pernikahan yang Bagus, Menarik dan Unik

SENI·Oktober 21, 2016

Banyak cara membuat hantaran pernikahan, seperti cara membuat hantaran pernikahan dari kain, dari pakaian dalam, dari baju, dari mukena, bentuk binatang, dari handuk, dari uang, dari sprei, dari bed cover, dari kain batik, dari mukena bentuk masjid dan lain-lain.

Membuat hantaran pernikahan yang menarik dan cantik tidaklah sulit. Kuncinya hanya pada aksesoris yang digunakan dan cara menghiasnya. Oleh karena itu, membuat hantaran pernikahan membutuhkan beberapa tips. Di bawah ini akan kami berikan tips-tips dalam membuat hantaran pernikahan yang bagus, menarik dan cantik.

Tips-tips Membuat Hantaran Pernikahan

hantaran-nikah — cara membuat hantaran pernikahan

Tidak terlalu banyak aksesoris

Dalam membuat hantaran pernikahan, pertama kali yang dibutuhkan adalah aksesoris. Gunakan aksesoris yang sesuai dan tidak berlebihan. Karena aksesoris yang berlebihan dapat membuat penampilan hantaran pernikahan tidak sedap dipandang dan tidak indah.

Sebaiknya kamu fokus pada hantaran apa yang akan kamu berikan. Dengan membuatnya sesimpel mungkin dan penataan yang bagus, hantaran pernikahanmu akan menjadi lebih indah. Jadi jangan terlalu banyak aksesoris ya.

Gunakan pita sebagai hiasan

Salah satu aksesoris yang penting dalam membuat hantaran pernikahan adalah pita. Hantaran pernikahan akan tampak manis bila dihiasi dengan pita. Pita dapat digunakan untuk menghias hantaran pernikahan pada bagian atasnya, biasanya sebagai tali.

Pita yang bagus untuk hantaran pernikahan adalah pita yang terbuat dari bahan kain, seperti pita jepang, pita organdi dan pita satin. Pita yang terbuat dari bahan kain sangat mudah dibentuk sehingga bisa digunakan untuk hiasan hantaran pernikahan.

Kreasikan bentuk hantarannya

Supaya hantaran pernikahan bisa menarik perhatian orang, alangkah baiknya kamu membuat bentuk hantarannya berbeda satu dengan lainnya. Hal ini untuk mencegah rasa bosan orang yang melihatnya. Misalnya untuk mukena hantarannya dibuat bentuk hewan. Sedangkan hantaran lainnya seperti mas kawin (uang) dapat dibuat seperti kipas. Kreasi bentuk hantaran yang kamu buat dapat membuat orang tertarik dan tidak bosan.

Sesuaikan bentuk hantaran dengan isi hantarannya

Hal yang paling penting dan banyak orang yang keliru ialah dalam mengkombinasikan bentuk hantaran dengan isinya. Sesuaikan bentuk hantaran dengan isi yang akan diberikan. Jangan sampai kamu memilih wadah hantaran yang tidak cocok dengan isinya. Misalnya hantaran yang diberiakan besar, maka wadah hantarannya pun juga harus besar. Sebisa mungkin ada space juga, untuk isi hiasannya.

Gunakan plastik pembungkus serta jarum pentul

Untuk menghindari kotoran dan debu yang berterbangan, sebaiknya gunakan plastik untuk membungkusnya. Plastik yang digunakan pun bisa kamu kreasikan, misalnya menggunakan plastik yang bermotif untuk memperindah hantaran.
Gunakan juga jarum pentul agar hantaran pernikahan tampak rapih dan tidak mudah rusak. Karena dengan kemasan yang rapih dan indah, hantaran pernikahan mu akan tampak lebih elegan.

Gunakan motif yang berbeda

Seperti yang telah disinggung di atas, hantaran pernikahan yang bagus itu adalah ketika orang lain tidak bosan untuk melihatnya. Maka dari itu, sebisa mungkin kamu kreasikan hantaran pernikahanmu. Meskipun hantarannya sederhana tapi karena bagus cara mengemasnya, hantaran pernikahanmu akan banyak dilirik orang. Hehe…

Misalnya dalam memilih plastik pembungkus atau wadah hantaran. Usahakan memakai motif yang berbeda, tujuannya agar orang yang melihatnya tidak bosan.

Cara Membuat Hantaran Pernikahan dari Pakaian Dalam

hantaran-dari-pakaian-dalam — hantaran pernikahan dari pakaian dalam

Cara Membuat Ayam Jago dari Pakaian Dalam

Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah:

Lingerie (pakaian dalam untuk wanita)
Bra Berbusa dan berkawat
Plastik dan mata boneka
Jarum pentul
Pita

Cara Membuatnya

Pertama-tama siapkan baju dalam dan bra

Untuk membuat badan ayam, lipat dan tangkupkan cup bra menjadi satu, lalu sematkan dengan jarum pentul.

Untuk membuat paruh ayam, lipat baju dalam kemudian gulung ke 2 sisinya ke tengah sampai membentuk paruh ayam.

Setelah itu masukkan paruh ayam ke dalam badan ayam, lalu sematkan menggunakan jarum pentul.

Tahap akhir, buatlah paruh dari kertas emas dan buatlah ekornya dari pita.

Cara Membuat Anak Bebek dari Celana Dalam

Pertama-tama, ikat menjadi satu bagian bawah celana dalam dengan pita. Untuk dijadikan ekor anak bebek.

Setelah itu, lipat bagian bawah celana membentuk segitiga kecil sampai membentuk mulut bebek. Lalu ikat dengan pita kecil.

Kemudian ambillah sedikit kertas koran, lalu bentuk bulatan kecil, untuk dijadikan kepala anak bebek. Kemudian gabungkan dan satukan dengan mulutnya.

Rapihkan bagian kepala sampai kebawah untuk membentuk leher. Lalu ikat bawahnya dengan pita kecil.

Untuk membentuk badanya, ambillah kertas koran, lalu buat bulatan. Kemudian pasangkan diantara leher dan ekor.

Setelah itu, gabungkan leher ke badan dan juga ekor ke badan. Bantu dengan menggunakan jarum pentul.

Terakhir, rapihkan bagian sampingnya dengan cara mengikat bahan ke ke2 sisi badan untuk dijadikan sebagai sayap.

Lalu pasang mata mainan dengan ukuran yang sesuai.

Cara Membuat Cumi-cumi dari Pakaian Dalam

Siapkan bahan-bahannya terlebih dahulu, diantaranya sebagai berikut:

Jarum pentul
Lingerie
Mata boneka dan plastik
Pita
Kain felt (untuk membuat hidung)

Cara Membuatnya

Pertama-tama, tumpuklah bra menjadi satu, lipat lalu gulung secara bersamaan hingga bertemu di pertengahan mangkuk bra. Usahakan sampai membentuk badan cumi-cumi.

Sematkan jarum pentul di bagian belakangnya.

Terakhir, tempelkan mata dan hidung dari kain felt.

10+ Resep Cara Membuat Cakwe yang Empuk, Enak dan Gurih

KULINER·Oktober 20, 2016

Banyak resep dan cara membuat cakwe, seperti cara membuat cakwe sederhana, cakwe bangka, cakwe bandung, cakwe bantal, cakwe basah, cakwe medan, cakwe pontianak, cakwe bubur, cakwe udang, cakwe kukus, cakwe china dan lain sebagainya.

Siapa yang tidak kenal cakwe. Makanan ini banyak dijual di sekolah-sekolah. Makannya cakwe sangat populer di Indonesia. Kalaulah dulu kamu hanya bisa jajan cakwe, sekaran kamu juga bisa kok buat sendiri dirumah.

Sebelum membuat cakwe, ketahui dulu yuk sejarah atau asal usul cakwe.

Sejarah Cakwe

Cakwe atau bisa juga disebut cakue, cahkwe merupakan makanan khas negeri Tiongkok. Disana makanan ini dikenal dengan nama You Tiao yang artinya hantu yang digoreng. Wah, aneh yaa. Jadi penamaan ini ada kaitannya dengan sejarah Tiongkok dahulu kala.

Diceritakan pada zaman dahulu kala ada seorang perdana menteri Tiongkok bernama Qin Hui, ia sangat kejam dan dibenci oleh rakyatnya. Akhirnya masyarakat yang benci itu membuat makanan dari tepung beras yang dibentuk menjadi dua batang. Tujuannya hanya untuk melambangkan Qin Hui dan juga istrinya.

Karna rakyat tidak bisa berbuat apa-apa, sebagai bentuk kebencian mereka akhirnya menggoreng makanan tadi untuk dimakan bersama-sama. Oleh karena itu makanan tersebut diberi nama zha guo, you tiao atau you gouzi yang istilah populernya di Indonesia cakwe atau cahkwe.

Cakwe ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dimakan bersama bubur panas, sebagaimana masyarakat Tiongkok biasanya lakukan. Ada juga yang memakannya dengan susu kedelai.

Makanan cakwe saat ini banyak sekali variasinya, seperti cara membuat cakwe bandung, cakwe bangka, cakwe bantal, cakwe basah, cakwe bubur, cakwe medan, cakwe pontianak, cakwe sederhana, cakwe udang, cakwe china, cakwe kukus dan lain-lain.

Di Bandung biasanya cakwe disantap dengan odading atau menjadi pelengkap bubur ayam. Di Solo cakwe biasanya disantap dengan susu kedelai, “emm..yummy”. Sedangkan di Ketapang dan Pontianak, cakwe dibuat dengan rasa manis lalu disantap besama makanan Tiongkok juga seperti, Lek Taw Zuan.

Seiring berjalannya waktu variasi cakwe saat ini juga semakin banyak diantaranya seperti, cakwe isi udang, cakwe isi bengkoang, cakwe mini, cakwe keju, cakwe kentang, cakwe galaxy, cakwe rebus dan lain sebagainya.

Cara Membuat Cakwe Sederhana

Cakwe yang kita akan buat adalah cakwe sederhana, maksudnya resep dan cara membuatnya seperti kebanyakan pada umumnya. Cara membuat cakwe sederhana ini tidak membutuhkan bahan-bahan yang sulit dan cara membuatnya pun mudah. Yuk kita intip apa saja bahan-bahannya.

Bahan-Bahan Cakwe Sederhana

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebelum membuat cakwe sederhana adalah sebagai berikut:

250 gram tepung terigu dengan kualitas tinggi
¾ sendok teh garam dapur yang halus
½ sendok teh baking soda
½ sendok makan baking powder
200 mililiter air bersih
Minyak goreng secukupnya

Kemudian siapkan bahan-bahan untuk membuat sausnya, yaitu sebagai berikut:

1 sendok teh gula pasir
1 siung bawang putih yang sudah dihaluskan
2 sendok makan saus tomat
½ sendok teh garam dapur
½ sendok makan tepung maizena
½ sendok makan sambal yang instan
175 mililiter air bersih

Cara Membuat Cakwe Sederhana

Pertama-tama, ambillah wadah yang cukup besar lalu masukkan baking soda, garam dapur dan baking powder. Aduk semuanya sampai tercampur rata.

Masukkan tepung terigu lalu aduk lagi sampai benar-benar rata (kalis). Kemudian masukkan air bersih, aduk lagi sampai rata. Apabila sudah kalis dan rata, diamkan terlebih dahulu adonannya, kira-kira sekitar 15 sampai 20 menit.

Setelah didiamkan selama 20 menit, aduk lagi adonannya supaya bagian tengah dan pinggirnya tercampur rata, lalu diamkan lagi 20 menit. Proses ini terus diulangi sampai adonan cakwenya elastis, kalis dan mudah dibentuk.

Setelah adonan benar-benar elastis, pipihkan adonan cakwenya lalu olesi minyak di kedua sisinya supaya tetap lembab. Kemudian masukkan ke dalam wadah yang di bungkus plastik. Lalu simpanlah dalam kulkas selama 8 jam atau satu malam.

Setelah satu malam, keluarkan adonan lalu pipihkan menggunakan gilingan, untuk ketebalannya sesuai dengan keinginan. Tetapi biasanya ketebalannya sekitar setengah sampai 1 centimeter.

Setelah dipipihkan, potong-potong adonan tersebut menjadi beberapa potongan kecil. Lalu gabungkan dua potongan menjadi satu. Tekan bagian tengahnya dengan sumpit dan jangan sampai terputus. Kemudian tarik adonan itu sampai 2 kali lipat lebih panjang dari ukuran sebelumnya.

Langkah terakhir, siapkan penggorengan dengan minyak goreng secukupnya. Panaskan dengan api yang kecil sampai minyak panas. Setelah itu masukkan adonan cakwe satu demi satu ke dalam penggorengan. Jangan lupa untuk membolak-balik adodannya sampai semua matang secara merata.

Cakwe yang sudah matang warnanya kuning kecoklatan. Apabila sudah matang segera diangkat lalu tiriskan, agar minyaknya berkurang.

Oke cakwenya sudah jadi, tapi masih ada yang kurang yaitu sausnya, yuk kita buat sausnya dulu.

Cara Membuat Saus Cakwe Sederhana

Saus cakwe ibarat garam, sayuran kalau tidak ada garam rasanya pasti hambar. Sama halnya dengan saus cakwe, meskipun tanpa sauspun enak, dengan keberadaan sausnya, cakwenya semakin enak.

Cara membuatnya sangatlah mudah, pertama campurkan garam, gula, saus sambal, bawang putih, saus tomat dan air ke dalam satu wadah.

Aduk sampai merata lalu rebus hingga mendidih. Kemudian angkat dan masukkan tepung maizena secara bertahap sambil terus mengaduk. Bila sudah merata, saus ini siap disajikan bersama dengan cakwe yang telah kamu buat.

Demikianlah langkah cara membuat cakwe beserta dengan sausnya. Sebenarnya masih banyak lagi resep membuat cakwe. Dan kami akan selalu terus menambahnya. Semoga bermanfaat.

Cara Mudah Budidaya Udang Windu Secara Intensif

BUDIDAYA·Oktober 19, 2016Oktober 28, 2016

Budidaya Udang Windu dapat dilakukan di tambak, kolam terpal, rumah, air tawar, air payau bahkan aquarium. Udang windu merupakan jenis udang yang sangat digemari masyrakat. Terutama diolah menjadi makanan olahan sea food. Selain digemari masyarakat udang windu juga memiliki rasa yang gurih dan nikmat apabila dibandingkan dengan jenis udang vaname.

Banyak peternak membudidayakan udang windu daripada udang vaname. Hal ini dikarenakan udang windu lebih kebal terhadap cuaca dan menghasilkan untung yang besar.

Apabila dijual dipasar udang windu memiliki harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan udang vaname. Setiap ekornya udang windu bisa mencapai 7-8 ons.

Namun beberapa tahun belakangan ini populasi udang windu mengalami penurunan yang sangat signifikan. Sehingga banyak peternak beralih membudidayakan udang vaname meskipun dengan harga jual yang relatif rendah.

Salah satu faktor yang menyebabkan peternak atau penambak membudidayakan udang vaname adalah terkait masa panen. Udang windu membutuhkan masa panen yang lebih lama yakni mencapai usia 5-6 bulan.

Meskipun demikian keunggulan udang windu sangat lebih dominan daripada udang vaname. Oleh karenanya berikut kami berikan tips membudidayakan udang windu agar mendapatkan hasil yang melimpah.

A. Tempat Budidaya Udang Windu

Tempat atau lokasi merupakan faktor utama berhasil atau tidaknya pembudidayaan udang windu. Udang windu sangat cocok apabila dikembangbiakkan di daerah pantai. Daerah pantai memiliki sumber daya air yang cukup dan siklus air yang terus mengalir dengan baik dan teratur. Suhu yang diperlukan adalah 25oC-29oC dengan komposisi kadar garam 10-25 ppm dan pH 7-8.

B. Persiapan Budidaya Udang Windu

Hal yang perlu dipersiapan untuk membudidayakan udang windu adalah menyediakan 3 jenis tambak. Dimana setiap tambak memiliki tempat keluar masuknya air. Hal ini dibertujuan agar proses sirkulasi air tetap berjalan dengan baik dan teratur. Ketiga jenis tambak tersebut diantaranya tambak glondongan, pendederan dan pembesaran.

C. Memilih dan Menabur Bibit Udang Windu

udang-windu-beku — pilihlah bibit udang windu yang unggul

Bibit udang windu yang baik memiliki ciri-ciri gesit, bergerak bebas dan tidak ada cacat fisik. Kemudian apabila ketiga hal tadi dipenuhi maka bibit udang didiamkan dulu di dalam ember lebih kurang 30 menit.

Guna untuk menyesuaikan dengan suhu sekitar. Setelah itu tabur secara perlahan-lahan di tambak atau kolam pendederan.

D. Pemberian Pakan Udang Windu

Apabila udang windu telah tampak besar maka langkah selanjutnya yaitu mempersiapkan kolam pembesaran yang mana sebelumnya telah ditabur pupuk guna untuk pertumbuhan plankton dan lumut.

Plankton dan lumut ini nantinya sebagai pakan udang windu. Setiap hektar menaburkan pupuk sebanyak 75 kg dengan ketinggian air sekitar 5 cm. Namun untuk hasil yang memuaskan, boleh menambahkan pupuk sebanyak 2 kali.

Untuk menamba nutrisi udang windu maka bisa kita beri pellet ikan yang terbuat dari kepala udang yang telah digiling halus. Pemberian nutrisi ini bisa dilakukan setiap pagi dan sore.

Selain itu bisa juga berikan ikan yang telah dipotong kecil. Dengan melakukan cara ini maka bisa merangsang dengan cepat dan efektif pertumbuhan udang windu.

E. Proses Panen Udang Windu

udang-windu-air-tawar — memanen udang windu

Proses pemanenan udang windu bisa dilakukan apabila sudah berukuran besar, berkulit keras dan berwarna hitam dan berat mencapai 7-8 ons/ekor.

Untuk mencapai ciri-ciri diatas umumnya memerlukan waktu sekitar 5-6 bulan. Jika proses pembudidayaannya tidak berjalan dengan baik dan teratur maka panen bisa memerlukan waktu sekitar 7-8 bulan.

Udang windu pada dasarnya membutuhkan waktu yang cukup lama akan tetapi menghasilkan udang yang berkualitaas dan bernilai jual tinggi.

Proses pemanenan bisa menggunakan jaring atau dengan melempar jala yang dilakukan pada malam hari dengan tujuan udang tetap fresh saat dipasarkan. Selamat berkarya.

Review Tempat Wisata Tangkuban Perahu Bandung 2020

UNIK·Oktober 18, 2016Januari 30, 2020

Tangkuban perahu merupakan destinasi tempat wisata yang seringkali dikunjungi. Selain dari tempatnya yang indah, tangkuban perahu memiliki legenda tersendiri yang sudah masyhur di masyarakat.

Mendengar legenda gunung tangkuban perahu, pasti akan teringat tentang cerita sangkuriang. Dari cerita rakyat yang turun temurun ini, lokasi gunung tangkuban perahu menjadi tempat wisata yang banyak dikunjungi orang.

Banyak orang-orang yang akhirnya penasaran ingin pergi ke gunung tangkuban perahu, karena mereka sering mendengar ceritanya di novel atau siaran televisi. Namun bukan hanya dari cerita legendanya saja orang-orang tertarik pergi kesana, ada alasan lain yang membuat orang ingin sekali pergi kesana. Mau tau?

Yups, wisata gunung tangkuban perahu memiliki pemandangan alam yang begitu dahsyat. Keindahan panoramanya sangat menentramkan jiwa. Suhu alamnya yang dingin nan sejuk, membuat tubuh rileks dan santai.

Oiya tangkuban perahu merupakan gunung yang masih aktif di Indonesia. Meski demikian gunung tangkuban perahu tidak berbahaya untuk dijadikan tempat wisata. Jadi bagi yang ingin menikmati keindahan alam gunung tangkuban perahu, disarankan memilih hari yang kondisi cuacanya baik.

Ulasan Singkat Wisata Gunung Tangkuban Perahu

Gunung tangkuban perahu merupakan gunung yang statusnya masih aktif. Namun tidak berbahaya.

Lokasinya berdekatan dengan daerah Lembang Bandung, yang merupakan tempat pariwisata primadona di Jawa Barat.

Panorama alamnya begitu indah, udaranya dingin dan sejuk. Dan yang tidak kalah penting bentuk gunungnya yang unik.

Wisata gunung tangkuban perahu sempat pernah beberapa kali ditutup pada tahun 2014 oleh pemerintah Jawa Barat karena diperkirakan akan meletus. Hal ini disebabkan adanya intensitas semburan kawah dan asap blerang. Akan tetapi setelah itu dibuka kembali karena aktifitas vulkaniknya sudah kembali normal.

Alasan wisatawan berkunjung ke gunung tangkuban perahu ialah karena gunung ini merupakan kawasan hutan yang sangat ekstrim udaranya dan sangat dingin. Hal inilah yan membuat para wisatawan tertarik untuk berkunjung.

Tingkat suhu rata-rata di sekitar wilayah gunung tangkuban perahu adalah 17 derajat celcius di siang hari, dan 2 derajat celcius di malam hari. Bagaimana? Ekstrim bukan?

Tangkuban perahu mempunyai 3 kawah yang terbentang sangat luas. Seandainya kamu mencoba menyusuri di setiap sisi alur jalannya, maka akan menghabiskan waktu sekitar 2 jam lebih. Jadi jika kamu ingin menikmati keindahan alam kawasan ini, kamu harus menggunakan sepatu dan timing, mengingat jadwal operasi dibuka mulai pukul 07.00 hingga pukul 17.00, jika sudah mulai sore hari bisa-bisa dapat gangguan dari adanya kabut yang menghalangi penglihatan.

wisata-tangkuban-perahu — kawah ratu, tangkuban perahu

Tahukah kamu bahwa 3 kawah utama gunung tangkuban perahu memiliki umur puluhan ribu tahun. Kawah pertama yang muncul adalah kawah paguyangan badak (istilah indonesianya, tempat berendam badak), umurnya 40 ribu hingga 90 ribu tahun. Setelah itu kawah upas atau dikenal kawah ratu yang berumur 10 ribu tahun sampai saat ini.

Hal-hal yang harus disiapkan ketika ingin berkunjung kesana adalah pertama, membawa masker dan sapu tangan sebagai penutup hidung. Kedua, payung untuk menghindari sengatan sinar matahari, yaa meskipun dingin kulit akan bisa terbakar karena itu.

Alamat Gunung Tangkuban Perahu

Gunung Tangkuban Perahu Sukajaya, Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Kode Pos 40391

Nomor Telepon Gunung Tangkuban Perahu

Berikut ini nomor telepon pengelola PT Gunung Tangkuban Perahu Permai, 022-607-1383

Jam Buka Wisata Gunung Tangkuban Perahu

Buka setiap hari senin – minggu, mulai dari pukul 08.00 pagi – 17.00 petang.

Harga Tiket Masuk Gunung Tangkuban Perahu Tahun 2015

Untuk karcis hari kerja bagi wisatawan nusantara yang awalnya Rp15.0000 jadi Rp20.000. Untuk wisatawan mancanegara dari Rp100.000 jadi Rp200.000.

Kendaraan roda dua dari Rp7.000 jadi Rp12.000. Kendaraan roda empat dari Rp15.000 jadi Rp25.000. Kendaraan roda enam dari Rp60.000 jadi Rp110.000 dan untuk sepeda dari Rp5.000 jadi Rp7.000.

Sementara untuk tarif masuk tangkuban perahu pada hari libur bagi wisatawan nusantara dari Rp22.500 jadi Rp30.000. Wisatawan mancanegara dari Rp150.000 jadi Rp300.000. Kendaraan roa dua dari Rp9.500 jadi Rp17.000. Kendaraan roda empat dari Rp20.000 jadi Rp35.000. Kendaraan roda enam dari Rp75.000 jadi Rp150.000 dan untuk sepeda dari Rp7.000 jadi Rp10.000.

Berdasarkan pengamatan yang berhasil dikumpulkan oleh Blog Tempat Wisata Di Bandung, kenaikan harga karcis untuk memasuki kawasan wisata Gunung Tangkuban Perahu ini tidak terlalu membawa pengaruh yang luar biasa bagi para wisatawan.

Hal tersebut dapat dibuktikan dengan tetap banyaknya wisatawan dari berbagai daerah di Jawa Barat dan juga daerah lain di Indonesia yang sengaja datang untuk menikmati keindahan serta sensasi berwisata di salah satu gunung aktif yang berada di bumi pasundan ini.

Demikianlah informasi tentang wisata gunung tangkuban perahu, semoga bermanfaat.

Sumber: tempatwisatadibandung.info

10+ Olahan Ikan Tuna yang Menggugah Selera

KULINER·Oktober 18, 2016Februari 18, 2017

Ada banyak sekali olahan ikan tuna yang bisa kamu temui di restaurant, rumah makan sederhana dan kedai-kedai steak. Olahan ikan tuna merupakan menu yang paling digemari karena kandungan gizinya yang baik untuk tubuh dan rasa dagingnya yang empuk dan gurih.

Untuk membuat masakan dari olahan ikan tuna tidaklah sulit. Kamu bisa membuat masakan dari ikan tuna seperti yang ada di restaurant. Nah, oleh karena itu kali ini rejekinomplok akan berbagi resep tentang olahan ikan tuna. Silahkan dipilih resep mana yang sekiranya akan langsung kamu coba.

Olahan Ikan Tuna Bumbu Gulai

Bumbu gulai biasanya identik dengan daging atau ayam. Nah kali ini kita akan coba membuat masakan gulai dengan bahan utama ikan tuna, mungkin lebih bisa dikatakan gulai ikan tuna. Berikut ini bahan dan cara memasaknya.

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

1 ekor ikan tuna yang sudah dipotong 6 bagian
2 sdm air jeruk nipis
3 sdm minyak goreng
2 batang serai yang sudah dimemarkan
2 lembar daun jeruk
2 cm jahe yang sudah dimemarkan
3 tangkai daun kemangi, ambil daunnya saja
400 ml santan dari 1 buah kelapa
1/4 sdt merica bubuk
Garam dan gula secukupnya

Bumbu yang harus dihaluskan:

4 siung bawang putih
6 butir bawang merah
3 cm kunyit bakar yang sudah dikupas
6 buah cabe merah keriting

Cara membuatnya:

Pertama-tama , lumuri tuna dengan air jeruk nipis, garam dan merica juga bubuk, lalu diamkan sekitar 15 menit sampai bumbu meresap seluruhnya.

Bakar ikan tunanya di atas bara api hingga matang

Panaskan minyak goreng, lalu tumis bumbu halus hingga harum, kemudian tambahkan serai, daun jeruk, dan jahe, masak semuanya hingga matang.

Setelah bumbunya masak, masukkan ikan tunanya, lalu aduk perlahan supaya ikannya tidak hancur.

Terakhir masukkan santan dan garam. Lalu masak hingga mendidih dan kental. Kemudian tambahkan kemangi, aduk sampai rata dan sajikan gulai ikan tuna ini dengan nasi hangat.

Bagi yang ingin mengetahui harga ikan tuna saat ini, inilah informasi harga ikan tuna segar Indonesia 2017.

Olahan Ikan Tuna Patties

Yuk kita buat ikan tuna patties. Masakan ini sangat cocok untuk bekal anak-anak di sekolah, jadi mereka tidak perlu jajan diluar. Cara membuatnya cukup mudah kok, berikut ini resep pembuatannya.

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

2,6 ons daging ikan tuna segar
2 sdt teh mustard dijon
1 sdt teh zest lemon
1 sdm air perasan jeruk lemon
1 sdm air
2 sdm daun parsley yang dicincang
2 sdm bawang merah dan bawang daun yang dicincang
1 butir telur
2 sdm minyak zaitun
1/2 sdm mentega
1/2 cangkir roti tawar (sobek kecil-kecil)
Garam dan lada bubuk secukupnya
Tabasco atau saus pedas

Cara membuatnya:

Pertama-tama bersihkan ikan tuna terlebih dahulu.

Kemudian campurkan ikan tuna dengan mustard, zest lemon, potongan roti tawar, air perasan jeruk nipis, daun parsley cincang, air, bawang merah cincang dan saus pedas.

Lalu taburi dengan garam dan lada bubuk (sesuai selera).

Kemudian masukkan satu butir telur.

Aduk semuanya sampai merata.

Bagi adonan menjadi empat bagian (4 patties).

Lalu diamkan selama satu jam terlebih dahulu. Namun, jika dirasa terlalu lama, kamu bisa melewati langkah ini. Tujuan didiamkan selama satu jam agar patties tidak rusak atau pecah saat digoreng.

Kemudian panaskan minyak zaitun dan beri sedikit mentega di penggorengan.

Gorenglah hingga matang dan merata.

Nah, tuna patties siap dihidangkan dan dinikmati bersama dengan saus tartar dan lemon.

Olahan Ikan Tuna Bola Isi Keju

Ikan tuna juga bisa dikreasikan menjadi makanan yang unik. Ikan tuna ini dibuat berbentuk seperti bola lalu di dalamnya disi keju. Mmm.. yummy, yuk simak resep pembuatannya.

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

100 gram ikan tuna, rebus terlebih dahulu
50 gram macaroni
1 sdm minyak sayur
1 sdm butter (unsalted)
1/2 bawang bombay yang dicincang halus
2 siung bawang putih yang dicincang halus
100 ml yogurt plain
1 sdm tepung terigu
25 gram keju parut
Garam dan merica bubuk secukupnya
Keju yang mudah meleleh dipotong dadu

Untuk lapisan luar:

1 butir telur dikocok
50 gram tepung roti

Cara membuatnya:

Pertama-tama, rebus macaroni dengan 1 sdm minyak sayur sampai lunak, lalu sisihkan.

Kemudian panaskan unsalted butter dan tumislah bawang bombay dan bawang putih sampai harum, lalu masukkan macaroni, tepung terigu, yogurt, keju parut, garam dan merica bubuk dan aduk rata sampai matang, lalu angkat.

Setelah itu campurkan adonan macaroni dengan suwiran ikan tuna hingga rata. Ambillah 1 sdm adonan, lalu letakkan potongan keju di tengahnya, kemudian buat bentuk bola dengan bantuan lembaran plastik.

Lalu celupkan ke dalam telur kocok sambil digulingkan ke atas tepung roti, kemudian goreng dengan minyak panas.

Bola ikan tuna isi keju siap disajikan.

Olahan Ikan Tuna Rissoles Nasi Tuna

Rissoles nasi tuna merupakan pilihan yang tepat untuk bekal makan siang. Sebagai seorang istri tentu ingin suami dan anaknya makan makanan yang bergizi. Oleh karena itu siapkan menu rissoles nasi tuna untuk bekal mereka. Berikut ini resepnya.

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan:

500 gram tuna kaleng yang sudah dicincang
1 1/2 cangkir beras
1 zucchini (pasrah)
125 gram jagung yang sudah dipipil
1/4 cangkir keju parut
1/2 cangkir tepung roti
1 butir telur yang sudah dikocok
1/4 cangkir saus tomat
1 sdm saus cabe manis
1 sdm kecap manis
1 sdt kecap ikan (opsional)
1/3 cangkir tepung terigu
2 sdm minyak goreng

Cara membuatnya:

Campurkan bahan-bahan berikut ini: daging tuna, nasi, jagung, zucchini, keju dan tepung roti dalam wadah yang besar.

Lalu tambahkan telur, saus sambal manis, saus tomat, kecap, dan kecap ikan. Aduk sampai tercampur rata.

Bentuk campuran menjadi bola (sekitar 10 bola). Tutup dan diamkan selama 10 menit.

Letakkan tepung dalam sebuah piring, lalu lumuri bola campuran tuna dengan tepung.

Setelah itu panaskan minyak dalam wajan anti lengket dan goreng adonan hingga matang di setiap sisinya.

Rissoles nasi tuna siap dihidangkan.

Olahan Ikan Tuna Goreng Tepung Bumbu Asam Manis

Bahan utama yang harus disiapkan:

300 gram tuna fillet yang dipotong dadu
1/2 sdt merica bubuk
1/2 sdt garam
1/2 sdt air jeruk lemon
1/2 sdt minyak wijen
Minyak goreng secukupnya

Bahan untuk pencelup ikan tuna goreng:

100 gram tepung terigu
1 sdt baking powder
1 sdt bawang putih bubuk
15 gram tepung maizena
150 ml air es
1/2 sdt garam
2 sdm minyak goreng

Bahan untuk saus asam manis:

1/2 sdm kecap inggris
2 siung bawang putih memarkan
1/2 buah bawang bombay iris panjang
125 gram saus tomat
1/2 sdt garam
300 ml air kaldu ayam
1 1/2 sdt gula pasir
1/4 sdt merica bubuk
1 batang daun bawang iris miring
1/2 sdm tepung sagu 1/2
1 sdm minyak untuk menumis

Cara membuat ikan tuna goreng tepung:

Hal pertama yang bisa dilakukan terlebih dahulu untuk membuat ikan tuna goreng tepung adalah membersihkan ikan tuna dengan menggunakan air bersih hingga kotoran dan kuman yang ada didalamnya bisa dibersihkan dengan baik.

Setelah ikan tuna dibersihkan dengan baik, sekarang tempatkan ikan pada tatakan seperti talenan dan berikan taburan garam dan merica bubuk. Lalu aduk-aduk dengan menggunakan tangan hingga semua bahan tercampur merata.

Setelah itu berikan perasan air jeruk lemon dan minyak goreng, lalu aduk kembali sampai semua bahan tercampur merata.

Setelah pengolahan bahan-bahan di atas, sebaiknya masukkan ikan ke dalam wadah lalu tutupi bagian atasnya dengan plastik dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.

Sambil menunggu ikan yang didiamkan selama waktu yang ditentukan, sekarang kita akan membuat bahan pencelupnya. Caranya dengan mencampur adukan rata semua bahan pencelup.

Jika sudah tiba waktunya, silahkan celupkan ikan pada bahan pencelup dan siapkan wajan dengan minyak goreng yang telah dipanaskan. Kemudian goreng ikannya hingga matang dan renyah secara merata.

Saat menggoreng ikan disarankan menggunakan api sedang hingga ikan matang dan berwarna kecoklatan.

Setelah matang, angkat dan tiriskan, supaya minyaknya hilang lapisi piring dengan tisu handuk agar semua minyaknya menyerap.

Cara membuat saus asam manis:

Cara pertama yang boleh kamu lakukan terlebih dahulu adalah dengan menyiapkan wajan lalu berikan minyak sedikit kemudian tunggu hingga minyaknya menjadi lebih panas.

Setelah panas, tumis bawang bombay dan bawang putih sampai tercium bau harum yang sedap dan bahan yang ditumis menjadi lebih layu secara merata.

Setelah harum, masukkan kecap inggris kedalamnya lalu aduk-aduk hingga merata.

Setelah itu tuangkan air dan masak hingga air mendidih, lalu tambahkan garam, merica bubuk dan gula pasir. Aduk-aduk hingga merata sampai semua bumbu tercampur merata.

Terakhir, kentalkan bumbu asam manis dengan larutan tepung sagu yang sudah disiapkan. Masukkan pula daun bawang kedalamnya lalu aduk-aduk hingga merata.

Setelah saus matang dan siap untuk disajikan, sekarang tinggal menata ikan tuna goreng tepung pada piring saji lalu sirami bagian atasnya dengan saus asam manis yang telah kamu buat.

***

Demikianlah beberapa olahan ikan tuna yang kamu bisa praktekkan resepnya di rumah. Semoga keluarga di rumah suka dengan masakan olahan ikan tuna yang kamu buat. Selamat mencoba.

Nutrisi untuk Ibu Menyusui Agar ASI Banyak, Berlimpah dan Lancar

HIDUP SEHAT·Oktober 17, 2016Oktober 18, 2016

Nutrisi untuk ibu menyusui biasanya didapat dari makanan yang dikonsumsinya. Makanan yang dikonsumsi ibu menyusui harus makanan yang memiliki gizi yang baik, sehingga nutrisi untuk ibu menyusui dan bayinya tercukupi. Apabila nutrisi sang ibu tercukupi secara otomatis ASI yang dihasilkan juga berlimpah dan berkualitas.

Makanan untuk Ibu Menyusui

Nah, makanan apa saja yang sangat baik di konsumsi ibu menyusui? Nutrisi apa yang harus terpenuhi? Dan seberapa banyak nutrisi yang dibutuhkan?

Untuk menjawab itu semua, mari simak penjelasan di bawah ini.

1. Manfaat Nasi Merah dan Gandum Utuh untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui tentu saja membutuhkan karbohidrat yang cukup. Asupan karbohidrat bisa didapat dari nasi dan roti. Agar tidak bosan, bisa sesekali mengganti menu makanannya dengan bahan gandum utuh. Karena seratnya lebih banyak dibandingkan dengan nasi.

Makanan ini memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk ibu dan bayi, karena terdapat kandungan asam folat. Selain itu ada juga yang bisa dijadikan alternatif, yaitu nasi merah. Dengan mengkonsumsi nasi merah maka produksi ASI akan terus meningkat dan berkualitas, hal tersebut dikarenakan ketersediaan kalori dalam nasi merah yang sangat tinggi.

2. Manfaat Telur dan Ikan untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui tentu harus cukup kebutuhan protein di dalam makanannya. Oleh karena itu konsumsilah telur dan daging, karena banyak mengandung vitamin D yang sangat berperan untuk pembentukan tulang bayi. Telur juga memiliki DHA yang kaya, sehingga kandungan asam lemak esensial didapat lebih tinggi.

Selain telur, ikan juga memiliki kandungan protein yang tinggi. Setidaknya dua porsi dalam seminggu. Pilihlah ikan yang kandungan DHA nya banyak, seperti ikan salmon. Kandungan DHA ini selain baik untuk perkembangan syaraf bayi, juga baik untuk mengurangi stres setelah melahirkan.

3. Manfaat Buah dan Sayuran untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui juga disarankan sering makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kandungan serat dalam buah dan sayuran sangat baik untuk sistem pencernaan sang ibu. Bermacam mikronutrisi dalam buah dan sayuran juga berperan dalam pertumbuhan ibu dan anaknya.

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran secara rutin, adanya konstipasi pasca melahirkan akan bisa teratasi. Dengan catatan buah dan sayuran yang dikonsumsi bebas dari pestisida.

Tingkat Kecukupan Nutrisi Bagi Ibu Menyusui

Kebutuhan gizi bagi ibu menyusui itu berbeda dengan wanita yang tidak menyusui. Oleh karena itu tingkat nutrisinya juga berbeda. Kira-kira seberapa banyak sih kalori, vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk ibu menyusui? Berikut ini penjelasannya.

1. Kalori untuk Ibu Menyusui

Kalori yang dibutuhkan ibu menyusui adalah 500 kalori. Lalu bagaimana mengetahui tingkat kalorinya? Caranya dengan berpatokan rasa lapar yang sering terjadi.
Setiap individu memiliki penghitungan kalori yang berbeda. Hal ini dikarenakan kebutuhan makanan busui dipengaruhi oleh berbagai kondisi dan faktor. Oleh sebab itu ibu menyusui harus memperhatikan metabolisme tubuhnya, aktivitasnya dan frekuensi menyusui.

2. Vitamin dan Mineral untuk Ibu Menyusui

Vitamin dan mineral merupakan nutrisi yang wajib terpenuhi oleh ibu menyusui. Vitamin dan mineral yang cukup akan memberikan pertumbuhan yang baik bagi ibu dan bayi.

Vitamin dan mineral ini berasal dari makanan yang bernilai gizi tinggi, seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan ikan. Energi makanan yang berbasis alami akan bertahan lebih lama daripada yang berbahan sintesis. Ini juga akan membiasakan bayi ketika diberikan makanan pendamping ASI.

3. Cairan Tubuh untuk Ibu Menyusui

Cairan dalam tubuh juga sangat penting bagi ibu menyusui. Minumlah air agar cairan dalam tubuh terpenuhi. Jangan menunggu ketika haus, tapi biasakan minum air putih secara rutin.

Memang dengan banyak minum air tidak berpengaruh terhadap produksi ASI untuk bayi, akan tetapi usaha untuk mencukupi cairan dalam tubuh sang ibu sangatlah penting. Perlu diingat bahwa ketika ibu menyusui, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin, akibatnya sang ibu akan sering merasa kehausan.

Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Menyusui

Ibu menyusui harus berhati-hati terhadap makanan yang dikonsumsinya. Hindari makanan yang berpotensi mengganggu kesehatan sang ibu dan bayinya.

Berikut ini makanan atau zat yang harus dihindari oleh ibu menyusui, diantaranya:

1. Minuman keras

Setiap makanan atau minuman yang ibu konsumsi akan menjadi makanan bagi sang bayi. Kandungan alkohol dalam minuman keras (misalnya dari sebotol bir) dapat bertahan di dalam tubuh sekitar 2 sampai 3 jam. Jika sang ibu mengkonsumsi minuman yang beralkohol, maka sang bayi juga akan mengkonsumsinya melalui ASI yang diberikan pada jangka waktu tersebut.

2. Kafein

Mengkonsumsi kafein secara berlebihan juga tidak diperkenankan bagi ibu menyusui. Karena dapat mengganggu sistem pencernaan bagi sang buah hati. Kandungan kafein dapat ditemukan di dalam kopi, coklat, minuman ringan dan teh. Saran kami cukuplah dengan mengkonsumsi air mineral saja.

3. Ikan yang Terkontaminasi Merkuri

Ikan memang memiliki banyak protein, akan tetapi hindari ikan yang telah terkontaminasi oleh merkuri. Ada beberapa ikan yang terkontaminasi oleh merkuri diantara, makarel, hiu, kakap dan todak.

Suplemen untuk Ibu Menyusui

Untuk memenuhi nutrisi ibu menyusui, selain dari makanan-makanan yang tadi telah dijelaskan. Ibu menyusui juga disarankan untuk mengkonsumsi suplemen untuk kualitas ASI nya. Salah satunya adalah ASI Booster Tea. Berikut ini penjelasannya:

***Untuk pemesanan silahkan hubungi SMS/WA 085780391203 PIN BB 5B8D8D36***

1. Manfaat ASI Booster Tea untuk Memperbanyak ASI

ASI Booster Tea bermanfaat untuk meningkatkan kualitas ASI dan poduksi ASI. ASI yang berkurang produksinya disebabkan oleh asupan makanan dan kondisi mood sang ibu. Jika ibu sedang stess dan pola makan yang buruk, dapat mengakibatkan produksi ASI berkurang.

Oleh karena itu ASI Booster Tea berguna untuk mengcover kondisi ASI sang ibu agar selalu produktif dan berkualitas.

2. Manfaat ASI Booster Tea untuk Memperlancar ASI

Jika sang ibu dalam kondisi yang tidak sehat, maka akan terjadi penyumbatan pada saluran ASI. Penyumbatan ini terjadi karena terdapat epitel-epitel yang terlepas, yang disebabkan oleh kondisi psikis sang ibu dan kebersihannya.

Oleh karena itu ASI Booster Tea berguna untuk memperlancar ASI karena terdapat kandungan alami herbal. Yuk konsumsi ASI Booster Tea agar ASI sang bunda lancar dan melimpah.

Cara Mudah Budidaya Belut di Kolam Terpal untuk Pemula

BUDIDAYA·Oktober 16, 2016Oktober 16, 2016

Budidaya Belut Kolam Terpal – Salah satu prospek bisnis yang tidak ada matinya adalah bisnis budidaya hewan ternak, karena pangsa pasar yang sangat luas. Akan tetapi bila kamu ingin sukses di bisnis budidaya, kamu harus fokus untuk menjalankan satu saja dari sekian bisnis budidaya yang ada.

Hal ini dikarenakan bila menjalankan semua jenis budidaya hewan, kamu tidak akan bisa optimal karena fokus kamu akan terpecah. Kamu hanya perlu fokus di satu jenis budidaya, maka kamu akan menjadi pakar di bidang budidaya yang kamu jalani.

Salah satu budidaya yang cukup menggiurkan secara keuntungan dan pangsa pasarnya luas adalah budidaya belut dengan kolam terpal. Saat ini belut banyak dikonsumsi karena memiliki beragam manfaat untuk manusia, seperti proteinnya yang tinggi serta rasanya yang gurih dan lezat.

Selain itu belut bisa bertahan cukup lama asalkan kulit belut dijaga agar tetap lembab. Dengan berbagai kelebihan belut tersebut tidak heran jika hewan ini menjadi salah satu komoditas utama bidang perikanan.

Jika kamu ingin serius membudidaya belut di kolam terpal, kamu perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini, agar budidaya yang kamu jalankan bisa berhasil dan mendapat keuntungan melimpah.

Lokasi yang Baik untuk Budidaya Belut di Kolam Terpal

Budidaya belut agak sedikit lebih sulit, tidak seperti budidaya lele atau ikan lain yang pemeliharannya tidak membutuhkan perhatian khusus. Berikut beberapa ketentuan lokasi yang baik untuk budidaya belut:

Secara umum belut bisa dibudidaya di segala tempat, tidak terpengaruh oleh kondisi iklim dan kelembaban udara.
Meski tidak terpengaruh dengan kondisi iklim dan kelembaban udara, tetapi belut sangat rentan terhadap lingkungan yang tidak kondusif, seperti limbah, sampah beracun dan obat-obat kimia.
Temperatur udara yang paling baik untuk budidaya belut berkisar antara 25-31 derajat celcius.
Pilih lokasi yang tidak terkena matahari secara penuh, belut hanya membutuhkan sinar matahari secukupnya saja, terlebih untuk pembibitan belut.

Persiapan Alat dan Tempat Budidaya Belut Kolam Terpal

kolam-terpal-budidaya-belut — persiapan kolam terpal untuk belut

Langkah pertama adalah menyiapkan alat dan tempat untuk budidaya belut. Karena kita mengulas budidaya belut di kolam terpal, maka yang harus kita persiapkan adalah terpal untuk membuat kolam. Untuk pembuatannya kamu bisa improvisasi sendiri, bisa menggunakan bambu atau kayu untuk menopang terpalnya agar tidak roboh ketika diisi air.

Dalam budidaya belut ini kita membutuhkan minimal 4 kolam terpal. Kolam-kolam ini kita gunakan untuk pemijahan belut, pendederan (benih belut 1-2 cm), kolam untuk belut remaja dan untuk pemeliharaan belut konsumsi. Perlu diperhatikan juga untuk rutin menyortir belut berdasarkan ukurannya karena belut mempunyai sifat karvivora, ia akan memakan belut lain yang ukurannya lebih kecil.

Persiapan Bibit Belut Kolam Terpal

Bibit belut yang unggul dan berkualitas akan mempengaruhi kesuksesan budidaya belut. Salah dalam memilih bibit akan menyebabkan belut yang kita budidaya kurang optimal dalam pertumbuhannya. Bibit belut yang unggul dan berkualitas setidaknya memiliki ciri fisik sehat, gerakannya lincah, kulitnya cerah dan tidak berpenyakit (seperti jamur, bintik merah dan penyakit lainnya).

Pemeliharaan Belut Kolam Terpal

Belut merupakan hewan yang rentan terhadap perubahan cuaca yang ekstrim. Selama proses budidaya selalu jaga kondisi lingkungan dan temperatur kolamnya, usahakan selalu menjaga suhu optimal antara 25-31 derajat celcius.

Pemanenan Belut Kolam Terpal

Cara memanen belut di kolam terpal sangat mudah. Kita bisa langsung menjaring tanpa khawatir belutnya bersembunyi di lubang, tidak seperti belut di kolam tanah yang sering bersembunyi di lubang tanah.

Umumnya belut dapat dipanen setelah 3 bulan sejak penebaran bibit. Belut yang sudah dipanen sebaiknya disortir menurut besar atau panjangnya, karena kisaran harga belut bisa berbeda-beda tergantung dari kualitas belutnya.

Demikian ulasan budidaya belut dalam kolam terpal, semoga bermanfaat.

10+ Kumpulan Contoh Yel-Yel Pramuka Terbagus, Unik, Lucu dan Gokil

PENDIDIKAN·Oktober 15, 2016November 20, 2016

Yel yel pramuka – Dalam pramuka hambar rasanya kalau tidak disertai dengan yel-yel. Berikut ini daftar yel-yel pramuka terbagus, unik, lucu dan gokil. Ada juga yel-yel pramuka siaga, penggalang, penegak, regu anggrek, regu mawar, regu melati dan lain-lain.

Mari kawan, kita gemparkan suasana dengan semangat yel-yel pramuka. Salam Pramuka!!! Semangaaat Pagii!!!

1. Yel-Yel Pramuka Gontor

pramuka-gontor-putri — pramuka gontor facebook.com

Siapa sih yang gak kenal pramuka gontor. Yel-yel gontor yang sangat-sangat populer adalah yel “Assalamu’alaikum”. Yuk kita nyanyikan bersama-sama.

Angkat celananya.. Lalu geser ke kanan, saling berhadapan, lalu hadap ke depan, saling mengatakan…

Assalamu’alaikum Wa’alaikum Salam 2X

Salam kami haturkan, untuk arek arek darusalam 2X
Wahai sobat darusalam, salam kami salam damai

Hekalamalaya hekalamalaya hekalamalaya hoo.. 2X
We are eagle team 2X

Yuk tonton videonya kawan.

2. Yel Pramuka, Bukan Karena Bajunya

Yel pramuka ini cocok untuk dinyanyikan oleh penggalang maupun penegak. Bahkan yel-yel pramuka ini juga bisa untuk yel-yel pramuka regu mawar, yel-yel pramuka regu melati, yel-yel pramuka regu sakura dan yel-yel pramuka regu anggrek.

Untuk memeriahkan suasana pramuka dan memberi semangat kepada seluruh anggotanya. Yel pramuka dengan judul “Bukan Karena Bajunya” telah disiapkan oleh pramukawan dan pramukawati dengan versi suara Chipmunk. Yuk langsung saja tonton video yel-yel pramuka lucu, unik dan gokil ini.

Di bawah ini lirik lagu yel pramuka “Bukan Karena Bajunya”

Bukan karena bajunya kujadi pramuka
Bukan karena kacunya kujadi pramuka
Bukan karena topinya kujadi pramuka
Tapi karena hatinya kujadi pramuka

Bukan karena bajunya kujadi hahaha
Bukan karena kacunya kujadi hihihi
Bukan karena topinya kujadi huhuhu
Tapi karena hatinya kujadi hehehe

Bukan karena hahanya kujadi pramuka
Bukan karena hihinya kujadi pramuka
Bukan karena huhunya kujadi pramuka
Tapi karena hehenya kujadi pramuka

Silahkan tonton videonya, biar lebih cepat hafal ya.

3. Yel Pramuka, Siapa Pakai Baju Pramuka

Dalam berpramuka memang harus dengan suasana yang ceria dan gembira. Meskipun cuaca hujan atau panas, sebagai seorang pramuka harus selalu ceria. Nah biar suasana selalu ceria, yuk nyanyikan yel-yel pramuka, salah satunya yel “Siapa Pakai Baju Pramuka”. Yel ini diadopsi dari warung pojok.

Yel pramuka ini cocok untuk dinyanyikan oleh penggalang maupun penegak. Bahkan yel-yel pramuka ini juga bisa untuk yel-yel pramuka regu elang, yel-yel pramuka regu rajawali, yel-yel pramuka regu dahlia, yel-yel pramuka regu teratai dan yel-yel pramuka regu matahari. Mari kita nyanyikan bersama-sama.

Siapa itu pakai baju pramuka
Kepalanya pakai baret pramuka
Tidak lupa bawa tongkat
Pakai kacu dan peluit

Satu minggu satu kali latihan
Kakak Adik dan Pembina seragam
Pramuka Indonesia
Berkarya bersama-sama

Aduh cantiknya
Aduh gagahnya
Aduh manisnya
Pramuka Indonesia

Ini videonya ya kakak, biar cepat hafal dan mudah diingat.

4. Yel Pramuka, Dengkul Coplok

Dengkul Coplok, begitulah judul yel pramuka satu ini. Mungkin judulnya sangat sederhana dan abstrak. Namun dari judulnya yang singkat menyibak banyak makna. Yel “Dengkul Coplok” ini menggambarkan seorang pramuka sejati yang siap sedia berbakti dan berdarma tanpa kenal lelah. Meskipun dengkul sakit seakan mau copot, itu bukanlah masalah.

Lagu yel pramuka “Dengkul Coplok” diadaptasi dari lagu kanak-kanak yang sangat populer. Yaitu lagu “Aku Seorang Kapiten”. Bila sang kapten punya pedang panjang, maka seorang pramuka sejati punya dasadharma, trisatya dan pancasila sebagai pedangnya. Dengan pedang inilah seorang pramuka sejati siap dan amanah dalam menjalankan tugas negara.

Yel pramuka ini cocok untuk dinyanyikan oleh penggalang maupun penegak. Bahkan yel-yel pramuka ini juga bisa untuk yel-yel pramuka regu melati, yel-yel pramuka regu mawar, yel-yel pramuka regu anggrek dan yel-yel pramuka regu sakura. Mari kita nyanyikan bersama-sama, dengan penuh semangat yaa.

Aku seorang pramuka
Mempunyai dasadarma
Dan pancasila trisatya
Mengemban tugas negara

Pramuka muda perkasa
Siap jalan kemana-mana
Untuk berbakti berdarma
Dengkul coplok tak apa-apa
Dengkul coplok tak mengapa

Tonton juga videonya yaa

5. Yel Pramuka, Holong Maholong

Sebenarnya aku juga kurang faham dengan maksud atau makna dari yel “Holong Maholong”. Mungkin bisa jadi bahasa yang digunakan adalah bahasa daerah, tapi entah daerah apa yaa? Kalau kawan-kawan ada yang tahu lagu ini diambil dari bahasa apa, share ya di kolom komentar.

Tapi jika kita dengar dengan seksama, lantunan yel ini memberikan semangat dan gairah saat kita menyanyikannya. Mungkin karena permainan katanya yang unik, menarik dan gokil. Yel pramuka ini cocok untuk dinyanyikan oleh penggalang maupun penegak. Bahkan yel-yel pramuka ini juga bisa untuk yel-yel pramuka regu matahari, yel-yel pramuka regu rajawali, yel-yel pramuka regu elang, yel-yel pramuka regu teratai dan yel-yel pramuka regu dahlia. Mari kita nyanyikan bersama-sama.

Holong maholong
Dipathile-tile
Holong maholong
Dipathile-tile

Sunde-sunde
Ala sunde-sunde
Ala sunde-sunde
Saule

Pom..pom..pom

Sunde-sunde
Ala sunde-sunde
Ala sunde-sunde
Saule

Berikut ini videonya ya kakak, seru banget euy.

6. Yel Pramuka, Bangun Pagi-Pagi

Yel pramuka dengan judul “Bangun Pagi-Pagi” sangat populer di kalangan scout mania. Dilihat dari judulnya saja, yel ini memberikan pesan semangat, sebagaimana yang selalu di sapa oleh the scout mania “Semangaaat Pagi”.

Yel ini juga ada yang memberi judul “Forget to Me”, entah apalah judulnya, yang penting asyik ketika dinyanyikan bersama-sama. Oiya yel ini bukan hanya dinyanyikan oleh para scout mania lho, tapi juga para Paskibra hingga Militer suka menyanyikan yel ini.

Yel pramuka ini cocok untuk dinyanyikan mulai dari siaga, penggalang hingga penegak. Bahkan yel-yel pramuka ini juga bisa untuk yel-yel pramuka regu anggrek, yel-yel pramuka regu sakura, yel-yel pramuka regu melati dan yel-yel pramuka regu mawar. Mari kita nyanyikan bersama-sama, dengan penuh semangat yaa.

Bangun pagi-pagi menuju ke lapangan
Untuk mengikuti latihan olah raga*
Tak tahan rasanya ingin segera pulang
Perkemahan belum usai

Bangun pagi lari pagi
Sarapan belum pasti
Dan setiap hari tak pernah mandi

Wahai Karangsari* betapa kejamnya dikau
Wahai pembinaku betapa jeli matamu
Tak tahukah kamu apa isi hatiku
Aku cinta padamu

Catatan:
Kata-kata yang ada tanda * bisa dirubah dan disesuaikan dengan kondisi dan situasi:

1) Bisa diganti dengan jenis kegiatan lainnya misalnya, latihan upacara, latihan halang rintang, lomba penjelajahan dan lain-lain.
2) Bisa diganti juga dengan nama lokasi atau tempat berlangsungnya kegiatan.

Ini videonya kakak, semangat terus yaa.

7. Yel Pramuka, Tante Tuti (25 T)

Yel pramuka dengan judul “Tante Tuti” atau sering disebut “25 T” merupakan yel pramuka yang unik. Dinamakan 25 T karena lirik yel-yel pramuka ini terdiri dari kumpulan 25 kata yang berawalan huruf “T”.

Irama lagunya diadopsi dari yel “Kacung Kampret Masuk Pramuka”. Iramanya memeberikan kesan gembira, riang dan senang. Ditambah lirik lagunya yang kocak, lucu, gokil dan singkat.

Yel pramuka ini cocok untuk dinyanyikan oleh penggalang maupun penegak. Bahkan yel-yel pramuka ini juga bisa untuk yel-yel pramuka regu matahari, yel-yel pramuka regu teratai, yel-yel pramuka regu dahlia, yel-yel pramuka regu rajawali dan yel-yel pramuka regu elang. Mari kita nyanyikan bersama-sama.

Tukang Tahu Tukang Tempe Toel Toel
Toel Toel Tangan Tante Tuti
Tante Tuti Treak Treak
Tolong Tolong Tambah Tambah
Tukang Tahu Tukang Tempe
Toel Toel

Simak video yel pramuka Tante Tuti juga ya kak.

8. Yel-Yel Pramuka Regu Melati

Jika kamu dari regu melati, nih ada yel khusus untuk regu melati. Iramanya diadopsi dari lagu Pop Indonesia, yaitu lagu “Sakitnya Tuh Disini”. Semua pasti sudah tahu kan iramanya. Yuk kita nyanyikan bersama-sama. Biasanya yel-yel pramuka ini dinyanyikan oleh siaga, penggalang maupun penegak. Siap bernyanyi bersama? kemon.

Melatinya disini di lengan bajuku
Melatinya di sini menempel di bajuku
Seragamnya yang rapi,iiinilah regu kami
Orangnya Bikin hepi, Semua Tau kami
Melati… Melati… Itulah Regu kami
Melati… Melati… Siapa?… Melati… (jawab anggota regu dengan serentak)

9. Yel-Yel Pramuka Regu Anggrek

Sama seperti yel regu melati. Yel-yel pramuka regu anggrek juga memiliki irama yang sama. Tinggal diganti teksnya saja dan diubah sedikit kata-katanya. Mari kita nyanyikan bersama.

Anggreknya tuh disini didalam bahu ku
Anggreknya tuh disini anaknya lucu lucu
Anggreknya tuh disini keren, cerdas dan smart
Anggreknya tuh disini paling hebat disini
Anggrek, Angrek, regu yang paling unggul
Anggrek… Anggrek.. .Siapa?… Ya Anggrek (jawab anggota regu dengan serentak)

10. Yel-Yel Pramuka Regu Mawar

Jika kamu dari regu mawar, nih ada yel khusus untuk regu mawar. Iramanya diadopsi dari lagu Indonesia, yaitu lagu “Puspa ST12”. Semua pasti sudah tahu kan iramanya. Yuk kita nyanyikan bersama-sama. Biasanya yel-yel pramuka ini dinyanyikan oleh siaga, penggalang maupun penegak. Baiklah, mari kita nyanyikan.

Hai semua lihat kami, regu Mawar yang paling hepi
Kami kan beraksi berkarya berkreasi, oohoo
Tri Satya janji kami, Dasa Dharma pedoman kami
Kami kan berbakti pada bumi pertiwi, oouwo

Regu Mawar..percaya diri
Untuk raih pres1tasi
Tuk menarik hati di sekolah ini

Kuharap kakak semua pilih kami
Dan beri kami nilai paling tinggi
Jadi pilih saja regu Mawar kami
Jadi regu terbaik, disini

11. Lagu Mars Pertinas Saka Bakti Husada V

Pada tanggal 17 – 23 Oktober 2016 telah diselenggarakan pertemuan pramuka yaitu Satuan Karya Pramuka Saka Bakti Husada se-Indonesia. Acara ini diselenggarakan di Bumi Perkemahan Serut, Kab. Blitar, Prov. Jawa Timur. Dari acara tersebut dirilislah Mars Pertinas Saka Bakti Husada V.

Mars ini diciptakan oleh drg. Dyah Retno AP., M.Si. Perkemahan Saka Bakti Husada tinggat Nasional ini adalah pertemuan khusus keanggotaan pramuka Satuan Karya Pramuka Saka Bakti Husada, yang diikuti juga oleh perwakilan anggota (SBH) Saka Bakti Husada utusan Kwartir Daerah seluruh Indonesia.

Bagi kakak yang belum tahu lagu dan lirik lagu Mars Pertinas Saka Bakti Husada V, bisa lihat dan tonton videonya di bawah ini.

Bangkitlah penegak pandega
Di sluruh nusantara
Sambut suka cita
Sukseskan Pertinas Saka Bakti Husada

Ajang pererat persaudaraan
Tambah pengalaman serta wawasan
Sehat terampil mandiri semboyannya
Bakti pada nusa bangsa

Reff
Satyaku kudarmakan
Darmaku kubaktikan
Wujudkan baktimu dalam karya nyata
Membangun Indonesia sehat sejahtera

Bangkitlah… majulah
(Bangkitlah… sukseskan Pertinas)
Hai kader kesehatan bangsa
Majulah jayalah Saka Bakti Husada
Jayalah Indonesia

Ini video lagu Mars Pertinas Saka Bakti Husada V

Thanks to: pramukaria.blogspot.co.id & bericontoh.com

Kami akan terus menambah yel-yel pramuka ini ya kawan. Semoga yang saat ini sedang lomba, mendapatkan hasil yang terbaik yaa. Dan yang sedang ada acara pramuka lain seperti Jambore, Perkajum dan lain sebagainya, mudah-mudahan diberikan kesehatan dan keselamatan. Aamiin.

Salam Pramuka 😀

10+ Manfaat Okra untuk Kesehatan dan Pengobatan

HIDUP SEHAT·Oktober 14, 2016

Manfaat Okra – Tanaman ini merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak sekali manfaatnya. Okra sangat populer di wilayah Asia seperti, Cina, India, Malaysia dan Jepang. Okra juga dikenal dengan banyak nama seperti, Oukra, Lady Finger dan kacang bendi.

Di Indonesia tanaman okra tergolong masih langka. Mungkin hanya di kota-kota besar saja yang menjual tanaman ini seperti di supermarket dan pasar-pasar modern.

Tanaman okra saat ini sedang banyak diburu, karena manfaatnya yang sangat banyak. Okra bisa dijadikan obat alami untuk penyakit-penyakit berat seperti, jantung, diabetes dan kolesterol.

Baiklah berikut ini akan kami ulas mengenai manfaat okra untuk kesehatan dan pengobatan.

1. Manfaat Okra untuk Menurunkan Berat Badan

Okra memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Seratnya yang kaya dan vitaminnya yang berlimpah menjadikan okra sebagai salah satu sumber makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Okra atau bamia merupakan salah satu jenis sayuran yang kandungan kalorinya sangat rendah. Kandungan kalori dalam okra hanya 30 kalori setiap 100 gram nya. Oleh karena itu, okra tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

Jadi bagi yang ingin menurunkan berat badan, okra sangat baik sekali dikonsumsi, baik dijadikan sayur untuk masakan atau dibuat jus. Selain itu okra juga bisa mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Manfaat Okra untuk Mencegah Sembelit

Okra memiliki kandungan vitamin A yang sangat kaya, hal ini sangat berguna untuk kesehatan selaput lendir. Selaput lendir yang sehat akan membantu melancarkan proses pencernaan makanan yang dicerna melalui usus, sehingga sangat membantu sekali mencegah atau meredakan sembelit.

3. Manfaat Okra untuk Paru-paru

Nutrisi yang terkandung dalam okra sangat bagus sekali untuk kesehatan paru-paru. Okra memiliki kandungan senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk melindungi paru-paru, karena sifatnya sebagai antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker atau penyakit kardiovaskular.

4. Manfaat Okra untuk Mata dan Kulit

Vitamin A yang terkandung dalam okra juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin A juga dapat menguatkan selaput lendir, sehingga mata dan kulit akan tetap terjaga dan sehat.

5. Manfaat Okra untuk Mulut

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam okra sangat berguna untuk mencegah terjadinya kanker. Kanker bisa terjadi di rongga mulut. Okra memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan, sehingga dapat mencegah terjadinya kanker rongga mulut.

6. Manfaat Okra untuk Janin

Okra memiliki kandungan folat yang sangat baik. Setiap 100 gram okra, terkandung 22% RDA. Artinya jika ibu hamil banyak mengkonsumsi okra, maka akan sangat membantu menurunkan resiko cacat terhadap tabung saraf janin di dalam kandungan.

7. Manfaat Okra untuk Kekebalan Tubuh

Tubuh sejatinya sangat rentan terhadap penyakit. Apabila kondisi tubuh sedang tidak setabil, maka potensi terserang penyakit akan semakin besar.

Okra memiliki kandungan vitamin C sebesar 36%, sehingga sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari infeksi dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kandungan zat besi dalam okra juga sangat membantu mengatur molekul hemoglobin. Sehingga sel-sel darah merah dapat optimal melakukan pendistribusian oksigen mulai dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Zat besi dalam okra juga sangat berperan untuk mengoptimalkan metabolisme energi, sehingga kekebalan tubuh akan terus terjaga dan terhindar dari ganguan radikal bebas.

8. Manfaat Okra untuk Tulang dan Gigi

Okra juga memiliki kandungan vitamin K yang sangat baik untuk memperkuat tulang dan berperan untuk enzim pembekuan darah. Selain itu, kandungan kalsium yang terdapat dalam okra sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

9. Manfaat Okra untuk Keseimbangan Tubuh

Okra juga ternyata sangat bagus untuk keseimbangan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B kompleks nya yang menjaga tubuh agar tetap seimbang.

Hampir di setiap fungsi tubuh manusia memerlukan adanya vitamin B kompleks yang cukup. Vitamin B komplesks itu diantaranya seperti niacin, thiamin, vitamin B-6, dan asam pantotenat.

Jika kita kekurangan salah satu vitamin B kompleks, maka tubuh akan menjadi tidak seimbang, misalnya sistem saraf kurang sehat, kekurangan energi, pencernaan buruk dan kadar kolesterol yang tidak stabil. Oleh karena itu, jika kamu melakukan diet pastikan vitamin B kompleks nya tercukupi.

10. Manfaat Okra untuk Menurunkan Kolesterol

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam okra sangat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli biologi Amerika, mengungkapkan bahwa ekstrak okra bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Penelitian ini juga telah diterbitkan dalam The Journal of Federation of American Societies for Experimental Biology.

11. Manfaat Okra untuk Jantung

Okra juga memiliki kandungan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Ada kandungan dalam okra yang bersifat sebagai antioksidan, seperti epicatehin, katekin, rutin, quercetin dan procyanidin. Oleh karena itu, jika kita mengkonsumsi okra, tingkat resiko terkena penyakit jantung akan berkurang.

12. Manfaat Okra untuk Penderita Diabetes

Ternyata okra juga bisa membatu menurunkan kadar gula darah agar stabil. Ini sangat bermanfaat sekali bagi penderita diabetes. Mengingat ada sebuah riset yang telah diterbitkan oleh ISRN Farmasi pada 2011, yang menyatakan bahwa okra dapat mengurangi penyerapan glukosa, sehingga kadar gula darah berkurang.

Para peneliti juga menyatakan bahwa okra secara alami dapat dijadikan sumber makanan yang kaya serat untuk mengelola diabetes. Indeks glikemik nya yang rendah menandakan okra sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Para ahli kesehatan juga menyarankan bagi penderita diabetes untuk tidak mengkonsumsi okra bersamaan dengan metforin, karena justru akan menambah kadar gula darah bagi si penderita diabetes.

# Cara Meramu Okra untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol

Siapkan tiga atau empat buah okra, rajang tipis-tipis, kemudian rendam dengan 2 gelas air, setelah itu masukkan ke dalam kulkas sekitar 3 jam.
Ari dari hasil rendamannya akan menjadi berlendir
Minumlah air rendamannya setelah makan
Jika air rendaman sudah habis, tambah 2 gelas lagi
Konsumsilah setiap hari, rasanya sangat segar
Irisan okra tadi bisa dipakai (direndam) sebanyak 3 kali, setelah itu ganti baru lagi.

Bagi penderita kolesterol dan asam urat, konsumsilah selama 2 minggu, lalu cobalah untuk cek darah, jika hasilnya baik tinggalkan obat dokter dan gunakan okra sebagai obat alami.

Bagi penderita impoten dan diabetes, konsumsilah rendaman okra selama 1 bulan. Bagi penderita Osteo Arthritis atau sakit lutut juga bisa mengkonsumsi air rendaman okra, Insya Allah rasa sakitnya akan mereda.

# Cara Pengolahan dan Penyajian Okra

Okra merupakan sayuran yang tumbuh subur di wilayah beriklim tropis. Sebelum di konsumsi untuk makanan, cucilah okra dengan menggunakan air dingin, tujuannya untuk menghilangkan kotoran dan insektisida residual yang menempel pada okra.

Potong ujung batangnya menggunakan pisau, lalu iris sesuai selera.
Rebus okra terlebih dahulu atau goreng dalam minyak yang panas. Tujuannya agar tekstur mucilaginous pada okra menjadi lembut.
Di pulau karibia, okra sering digunakan untuk pembuatan sup yang dicampur dengan ikan.
Bisa juga dijadikan bahan pembuat acar dan bisa diawetkan.
Daun okra juga bisa dijadikan salad.
Orang-orang Mesir sering menggunakan okra sebagai bahan campuran daging sapi ataupun daging domba.

Demikianlah manfaat okra untuk kesehatan tubuh. Semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua.