10 Merk Susu Penambah Berat Badan Terbaik yang Paling Ampuh

10 Merk Susu Penambah Berat Badan Terbaik yang Paling Ampuh

Banyak orang yang mencari susu penambah berat badan, susu penggemuk badan, vitamin penambah berat badan, makanan penambah berat badan, obat penambah berat badan dan lain-lain. Intinya mencari cara menambah berat badan. Oleh karena itu, yuk baca lebih lanjut artikel ini.

Memiliki tubuh yang gemuk biasanya rawan terhadap penyakit kronis, namun memiliki tubuh yang terlalu kurus juga tidak baik untuk kesehatan. Selain membuat penampilan tidak maksimal, tubuh yang terlalu kurus juga nampak tidak segar, dan terkesan layu. Nah, jika Kamu termasuk seseorang dengan berat badan dibawah rata-rata atau dibawah standar ideal, berarti ini saatnya untuk menaikkan berat badan.

Bagaimana caranya? Cara yang tepat yakni dengan mengonsumsi susu penambah berat badan. Cara ini tergolong aman daripada Kamu harus menggunakan obat-obatan kimia yang rentan dengan efek sampingnya yang berbahaya.

Sayangnya, dibanding dengan susu penurun berat badan, jumlah susu penambah berat badan terbilang lebih sedikit. Hal inilah yang membuat konsumen kesulitan menaikkan berat badannya. Untuk mengatasi hal tersebut, berikut ini kami rangkumkan 10 susu penambah berat badan terbaik yang bisa dijadikan sebagai pilihan.

1. Appeton Weight Gain Adult

Susu Penggemuk Appeton
Susu Appeton

Produk susu ini cukup populer bagi pria maupun wanita dewasa. Appeton Weight Gain akan membantu merubah tubuh Kamu yang kurus kerempeng menjadi lebih padat berisi. Tidak perlu khawatir dengan keamanannya, Appeton telah terbukti dan bekerja optimal untuk menaikkan berat badan tanpa efek samping yang berbahaya.

Didalamnya terdapat kandungan whey protein yang biasanya digunakan untuk membentuk otot. Selain whey protein, L-Lysine dan nutrisi lain yang terdapat dalam Appeton mampu mencukupi kebutuhan harian tubuhmu. Jadi tak perlu khawatir kekurangan nutrisi ketika telah meminumnya.

Appeton Weight Gain tersedia dalam dua varian rasa yang bisa dinikmati yakni vanilla dan coklat. Kamu bisa memilih mana yang jadi favoritmu.

2. Dancow Fortigro Enriched Full Cream

Susu Penggemuk Dancow
Dancow Fortigro

Dancow dikenal sebagai susu khusus anak. Namun, tahukah Kamu jika Dancow juga mengeluarkan produk susu untuk dewasa? Dancow Fortigro Enriched Full Cream adalah salah satunya.

Dancow Fortigro merupakan susu kaya nutrisi dan gizi yang dikhususkan untuk menaikkan berat badan seorang dewasa. Asalkan dikonsumsi dengan benar dan rutin sesaat sebelum tidur, berat badan ideal akan segera menjadi kenyataan dalam waktu yang dekat.

Nah, kandungan Dancow Fortigro yang melimpah inilah yang membuatnya menjadi susu pilihan bagi mereka dengan berat badan dibawah rata-rata.

Testimoni: “Alhamdulillah setelah saya konsumsi obat penggemuk badan, badan saya jadi ga kurus kerempeng lagi. Saya jadi lebih percaya diri punya tubuh yang ideal dan berisi. Buat temen-temen yang mau tau rahasianya, silahkan klik obat penggemuk badan alami

3. Nestle Nutren Optimum

Susu Penggemuk Nestle
Nestle Nutren Optimum

Pernah dengar Nestle Nutren Optimum? Ini juga salah satu susu penambah berat badan yang juga direkomendasikan lho.

Berbeda dengan kebanyakan susu penambah berat badan lainnya, Nestle Nutren Optimum mengandung hanya 50% whey protein saja. Susu penambah berat badan lainnya biasanya mengandung whey protein hingga 100%. Kenapa?

Nestle sengaja memformulasikan whey protein sebanyak 50% karena susu ini tidak dikhususkan hanya untuk menambah berat badan. Produk susu besutan Nestle ini memang diprioritaskan untuk menambah berat badan, tapi juga bisa dimanfaatkan oleh mereka yang memerlukan asupan gizi dan nutrisi khusus. Seperti untuk menjaga kesehatan tubuh atau untuk membantu proses pemulihan dari penyakit-penyakit tertentu.

4. L-Men Gain Mass

L-Men Susu Penggemuk
L-Men Susu

Pernah dengar slogan “kerempeng mana keren…”? Para lelaki pasti sudah sering mendengar slogan tersebut. Slogan yang dikeluarkan oleh sebuah produk susu penambah berat badan L-Men ini memang cukup populer. Tak heran jika banyak orang yang tertarik mencobanya. Apalagi L-Men Gain Mass tersedia dalam dua varian rasa yang lezat yakni pisang dan coklat.

L-Men sendiri merupakan produk susu penambah berat badan yang kaya protein dan L-Lysine. Aturan minumnya sederhana, cukup dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass 2 gelas setiap harinya selama satu minggu maka berat badan akan bertambah. Susu rendah lemak ini juga mampu meningkatkan massa otot mencapai 1 kg setiap minggunya. Luar biasa bukan?

Nah, sudah banyak yang membuktikan efeknya, Kamu kapan?

5. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Ultimate Nutrition Prostar
Ultimate Nutrition Prostar

Dalam rangka meningkatkan berat badan, kandungan whey protein memegang peranan yang sangat penting. Karena hal inilah, kebanyakan susu penambah berat badan selalu menyertakan kandungan whey protein didalamnya.

Salah satu susu penambah berat badan yang memiliki kandungan whey protein hingga 100% adalah Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Dengan kandungan whey protein dalam satu gelas saji yang mencapai 83%, membuat susu ini sangat baik untuk Kamu yang sedang mendambakan berat badan ideal.

Tak hanya berperan meningkatkan massa otot, susu penambah berat badan ini juga bekerja untuk mencegah penyusutan massa otot.

6. Herbalife Nutritional Shake Mix

Herbalife Nutritional Shake Mix
Herbalife Nutritional Shake Mix

Produk Herbalife dikenal sebagai produk penurun berat badan yang efektif, cepat dan aman. Tapi, tahukah jika ada produk dari Herbalife yang khusus untuk menaikkan berat badan? Ya, produk ini bernama Herbalife Nutritional Shake Mix.

Herbalife sendiri merupakan brand kenamaan dimana semua produknya dibuat dari bahan yang aman dikonsumsi dan telah terdaftar di BPOM. Jadi, tidak perlu ragu menggunakannya sebagai salah satu cara menaikkan berat badan.

Namun, tanpa diimbangi konsumsi makanan berprotein tinggi dan berlemak, sulit untuk mendapatkan manfaat maksimal dari produk ini. Jadi, intinya berat badan bisa naik maksimal jika Kamu mengikuti aturan pakai serta mengimbanginya dengan konsumsi makanan bergizi. Khususnya makanan yang berprotein tinggi dan yang berlemak.

7. Ensure Vanilla

Ensure Vanilla
Ensure Vanilla

Memiliki tubuh langsing memang idaman, namun bagaimana jika terlalu langsing atau terlalu kurus? Jika tubuh terlalu kurus dan sulit mencapai bobot ideal, hal ini bisa dikarenakan asupan gizi dan nutrisi yang tidak terserap optimal atau yang bahkan kurang.

Kamu bisa mengatasi hal tersebut dengan meminum susu penambah berat badan Ensure Vanilla. Susu ini memiliki kebutuhan nutrisi yang lengkap yang akan membantumu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.

Ensure Vanilla juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi karena adanya kandungan kalsium didalamnya. Selain itu, prebiotik (FOS) yang terdapat didalamnya akan memaksimalkan fungsi dari saluran pencernaan. Sayangnya, susu ini hanya dikhususkan untuk orang dewasa saja.

8. Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Susu penambah berat badan ini termasuk susu yang kaya dengan whey protein. Selain itu juga susu tanpa lemak. Jadi, kenaikan berat badan kamu bukanlah karena lemak yang menumpuk, tapi karena massa otot yang bertambah.

Disamping itu, susu ini juga memaksimalkan sistem pencernaan. Tujuannya agar protein bisa terserap dengan sempurna. Untuk hasil maksimal, jangan lupa mengimbanginya dengan konsumsi makanan bergizi dan olahraga teratur.

9. Met RX Xtreame Size Up

Met RX Xtreame Size up
Met RX Xtreame Size up

Jarang mendengar merk susu penambah berat badan ini? Met-RX Xtreame Size Up mungkin jarang terdengar, namun manfaat yang dihasilkannya bisa dibuktikan. Mengkonsumsi susu ini dengan rutin akan meningkatkan massa otot dan hormon pertumbuhan. Jadi tekstur otot akan lebih keras dan kuat.

Kandungan yang ada didalam susu penambah berat badan ini antara lain kalori, creatine, protein, energi dan glutamin. Kandungan yang lengkap untuk nutrisi harian bukan?

10. Weight Gainer 1850

Weight Gainer 1850
Weight Gainer 1850

Susu penambah berat badan Weight Gainer 1850 telah digunakan para atlet Amerika untuk menaikkan massa ototnya. Produk ini sekarang sudah bisa ditemukan di pasar Indonesia dan telah dijual secara luas. Jadi, Kamu tak perlu pergi keluar negeri untuk mendapatkannya.

Weight Gainer 1850 merupakan susu tinggi kalori dengan kadar lemak yang rendah. Formulasi ini akan membuat bobotmu naik, tapi bukan karena lemak jahat yang menumpuk. Selain itu, susu ini juga bisa menambah energi, sehingga cocok untuk Kamu yang gemar nge-gym atau kamu yang memiliki aktifitas padat.

Diatas merupakan 10 merk susu penambah berat badan yang bisa dipilih. Merk susu diatas merupakan merk susu yang aman dikonsumsi sehingga efek sampingnya hampir tidak ada. Imbangi dengan makan makanan yang sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang maksimal.

Alasan Tepat Mengonsumsi Produk PT Natural Nusantara

Alasan Tepat Mengonsumsi Produk PT Natural Nusantara

Pemilihan produk dalam rangka memenuhi kebutuhan sehari-hari hendaknya dilakukan dengan berbagai pertimbangan. Indikator kualitas, nilai manfaat, dan harga, merupakan faktor utama yang diperhatikan oleh sebagian besar konsumen. Mengapa demikian?

Perhatian terhadap ketiga aspek tersebut dapat mengantarkan Anda untuk memperoleh produk yang berkualitas serta mempunyai kesetaraan antara nilai manfaat dengan harga jual. Beragam produk dalam bidang agrokomplek yang dihasilkan PT Natural Nusantara dapat terjamin kualitasnya, sehingga dapat memenuhi kebutuhan secara lengkap.

Rangkaian Kelebihan Produk PT Natural Nusantara

Setiap badan usaha pasti mempunyai visi sebagai acuan kegiatan operasionalnya. Sama halnya dengan PT Nasa yang mempunyai visi untuk menuju Indonesia yang makmur dan berkeadilan. Dalam praktiknya, perusahaan dalam negeri yang berdiri sejak tahun 2002 ini mempunyai komitmen dalam menggerakkan kemajuan bidang agrokomplek.

Hal tersebut muncul karena latar belakang Indonesia yang merupakan negara yang luas dan agraris. Luasnya wilayah tersebut mendukung pengembangan kegiatan di bidang agrokomplek, sedangkan masyarakatnya yang banyak bermatapencaharian sebagai petani, merupakan peluang memajukan perekonomian.

Dengan ini, PT Natural Nusantara menciptakan produk yang berkualitas, baik dari segi kualitas, maupun kuantitas. Selebihnya, orientasi untuk lingkungan juga diterapkan oleh perusahaan ini. Berikut merupakan penjelasan mengenai kelebihan produk PT Nasa.

1. Produk yang Efektif dan Efisien

Pertama, produk-produk dalam bidang agrokomplek yang dihasilkan mempunyai sisi efektif dan efisien dalam penerapannya. Produk yang diciptakan merupakan barang yang benar-benar membantu masyarakat dalam memenuhi keperluannya. Setiap hasil produksinya mempunyai fungsi dan peranan yang tepat, sehingga mempunyai hasil yang optimal ketika digunakan. Penggunaan produk yang mempunyai keefektifan dan efisiensi tersebut mampu memberikan ketepatan konsumsi, sebagai solusi kebutuhan.

2. Kelengkapan Hasil Produksi

Produk PT Natural Nusantara mempunyai beberapa aspek kehidupan, sehingga mempunyai kelengkapan produk yang dapat dihandalkan. Anda dapat memperoleh produk terkait kesehatan, pertanian, perikanan, dan peternakan. Selain itu, tersedia hasil produksi berupa bahan-bahan keperluan rumah tangga, seperti kecap dan sebagainya. Lengkapnya, produk yang dimiliki PT Nasa juga digolongkan menurut fungsinya, sehingga konsumen tidak kesulitan dalam mengelompokkan barang.

3. Teruji Tingkat Kualitas dan Keamanannya

Kualitas dan keamanan produk saling menguatkan satu sama lain. Indikator kualitas beserta keamanannya merupakan dua hal yang sangat berperan penting sebagai pertimbangan konsumen dalam memilih produk yang tepat. Jaminan dari BPOM dalam barang produksi PT Nasa merupakan salah satu bentuk perlindungan konsumen yang dapat diperoleh. Jaminan keamanan tersebut juga mampu meningkatkan kepercayaan sekaligus memberikan kenyamanan bagi konsumen dalam mengonsumsi produk. Selanjutnya, tingkat kualitas dapat dilihat dari segi spesifikasinya.

4. Tersedia Produk Ramah Lingkungan

Salah satu keunggulan dalam hasil produksinya PT Natural Nusantara adalah ketersediaan produk ramah lingkungan. Apakah itu? Terdapat produk hemat energi yang mampu memangkas penggunaan listrik, sehingga pada akhirnya berimplikasi pada biaya yang tidak besar dan hemat. Langkah memiliki produk ramah lingkungan ini adalah mengetahui fungsi dan bahan yang digunakan untuk produk tersebut.

Uraian mengenai kelebihan produk tersebut dapat bermanfaat bagi Anda, sebagai gambaran dalam melakukan pembelian produk. Mengenai kualitas produk, setiap konsumen mampu mengetahuinya dengan mengakses website resminya atau datang ke distributornya.

Pengetahuan kualitas dari produk yang dikonsumsi merupakan hal yang harus dimiliki oleh setiap konsumen, karena memudahkan dalam mempertimbangkan keputusan pembelian. Tersedianya kualitas serta manfaat produk tersebut sejalan dengan aspek K3 yang dijalankan PT Natural Nusantara, yang meliputi Kualitas, Kuantitas, serta Kelestarian.

Cara Mengetahui Perbedaan Tumor dan Kanker

Cara Mengetahui Perbedaan Tumor dan Kanker

Perbedaan Tumor dan Kanker – Kanker dan tumor merupakan dua istilah yang paling ditakuti semua orang. Bahkan ketika mendengar seseorang yang terkena tumor atau kanker, seringkali muncul asumsi bahwa orang tersebut tidak bisa lagi disembuhkan atau divonis akan segera meninggal dunia.

Banyak orang yang panik dan pesimis ketika mereka tahu bahwa mereka mengidap tumor atau kanker. Mereka berpikir bahwa mereka sudah menderita penyakit yang mematikan. Di sisi lain, ada banyak orang yang tidak mendapatkan perawatan medis yang tepat dan layak karena menganggap benjolan yang dideritanya hanyalah sesuatu yang ringan, padahal itu berbahaya.

Untuk memperjelas hal ini, penting untuk diketahui bahwa sebenarnya tumor tidak selalu identik dengan kanker. Tumor adalah suatu kondisi dimana terjadi pertumbuhan sel yang abnormal sehingga membentuk lesi, atau dalam banyak kasus muncul benjolan di satu atau beberapa bagian tubuh. Sedangkan kanker merupakan kondisi degeneratif dimana terjadi pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan menyebar atau menginvasi jaringan dan organ sekitar (metastasis) di dalam tubuh.

Perbedaan Tumor dan Kanker

bedanya tumor dan kanker
bedanya tumor dan kanker

Perlu dicatat bahwa tidak semua tumor adalah kanker. Ada jenis tumor jinak, yang pertumbuhannya hanya terbatas pada bagian tubuh tertentu. Ketika berubah menjadi tumor ganas, maka itu disebut dengan kanker. Hal ini berarti bahwa pertumbuhan primer dari tumor bisa menyebabkan pertumbuhan-pertumbuhan sekunder lainnya sehingga menyerang bagian-bagian penting tubuh.

Anda juga harus tahu bahwa tidak semua kasus kanker ditandai dengan pertumbuhan tumor. Kanker darah (leukemia) misalnya, tidak menunjukkan keberadaan tumor. Namun, jika Anda memiliki tumor, akan lebih baik untuk menjalani biopsi yaitu pengambilan sampel tumor untuk diperiksa di laboratorium, hal ini untuk menentukan apakah tumor tersebut jinak atau ganas.

Tumor bisa dengan mudah diangkat melalui pembedahan (operasi) dan biasanya jaringan kambuh kembali. Di sisi lain, kanker memerlukan perawatan intensif yang lama. Perawatan untuk kanker mungkin terdiri dari operasi, kemoterapi, dan terapi radiasi (radioterapi). Baik kanker maupun tumor, keduanya harus segera ditangani. Namun kebanyakan tumor tidak mengancam nyawa, sementara kanker adalah kondisi serius yang harus segera mendapatkan perawatan medis intensif.

Kesimpulannya tumor dan kanker tidaklah sama. Tumor bisa bersifat jinak dan tidak berkembang menjadi kanker atau tidak menyebar ke bagian tubuh lainnya. Sedangkan kanker adalah kondisi keganasan, terjadi penyebaran dan pertumbuhan sel yang abnormal dan tidak terkendali.

Nah, dari penjelasan di atas terkait dengan tumor dan kanker maka bisa kita simpulkan bahwa tumor dan kanker itu berbeda. Untuk mempermudah apa saja perbedaannya, baca selengkapnya artikel ini.

Cara Mengetahui Perbedaan Tumor dan Kanker

penelitian tumor dan kanker
perbedaan tumor dan kanker

Tumor

  • Sel tumor memiliki bentuk yang sama seperti sel pada awalnya.
  • Tumor berbentuk benjolan yang mempunyai selaput atau kantung yang menyelimutinya.
  • Tidak merusak jaringan lainnya, namun hanya saja bisa bertambah besar.
  • Cara penanganannya dengan cara tindakan operasi untuk mengangkat benjola beserta selaputnya.
  • Pertumbuhan relatif lambat.

Kanker

  • Sel kanker memiliki bentuk yang berbeda dengan sel awalnya.
  • Terdapat benjolan namun tidak berselaput.
  • Bertambah besar dengan merusak jaringan di sekitarnya.
  • Sel kanker bisa lepas melalui peredaran darah dan kelenjar limfe kemudian tumbuh di organ lainnya (menyebar).
  • Perkembangan atau penyebarannya sangat cepat.
  • Tindakan operasi dilakukan hanya mengangkat benjolan yang terlihat dan tidak bisa menangani dengan tuntas.
  • Masih menjalani proses kemoterapi, radiasi, terapi dan lain sebagainya untuk mematikan penyebaran sel kanker yang larut dalam aliran darah dan kelenjar limfe.

Apa itu Tumor?

penyakit tumor
penyakit tumor

Tumor adalah pertumbuhan sel-sel tubuh yang abnormal. Sel merupakan unit terkecil yang menyusun jaringan tubuh manusia. Masing-masing sel mengandung gen yang berfungsi untuk menentukan pertumbuhan, perkembangan, atau perbaikan yang terjadi dalam tubuh.

Ada beberapa gen yang berfungsi untuk mengontrol apakah suatu sel harus mati, membelah diri (bertambah banyak), atau berubah untuk menjadi bentuk tertentu (contoh: sel saraf atau sel otot). Apabila terjadi suatu perubahan (mutasi) pada gen-gen tersebut, maka kontrol pertumbuhan sel pun akan terganggu.

Pada kondisi ini, sel-sel tua tidak mati walaupun sudah saatnya, dan sel-sel baru akan terbentuk meskipun tubuh tidak memerlukannya. Akibatnya, kumpulan sel-sel tambahan ini akan membentuk suatu massa, atau yang biasa disebut dengan tumor.

Tumor Jinak dan Tumor Ganas

Ketika mendengar kata tumor, banyak orang yang menduga bahwa penyakit ini pasti mematikan. Tetapi anggapan tersebut tidak sepenuhnya tepat karena tumor terbagi ke dalam 2 kategori, yaitu tumor jinak dan tumor ganas.

Tumor jinak hanya tumbuh pada satu bagian tubuh dan tidak menyebar atau menyerang bagian lain. Sementara tumor ganas atau yang sering disebut kanker adalah tumor yang bisa menyerang jaringan di sekitarnya, masuk ke pembuluh darah, dan menyebar ke bagian tubuh yang lain. Tumor jinak juga biasanya tidak akan tumbuh lagi setelah diangkat, sedangkan tumor ganas memiliki kemungkinan untuk kambuh.

Penyebab dan Faktor Risiko Tumor

Hingga saat ini, penyebab tumbuhnya tumor masih belum diketahui secara pasti. Tumor jinak dan ganas memiliki penyebab dan faktor risiko yang hampir sama, antara lain:

Merokok

Merokok seringkali dikaitkan dengan berbagai jenis kanker. Contohnya, leukimia serta kanker di berbagai organ lain, seperti kerongkongan (esofagus), paru, mulut, pankreas, ginjal, dan lambung.

Infeksi

Ada sejumlah virus dan bakteri memiliki kemampuan untuk menyebabkan kanker, antara lain:

  • Human papillomavirus (HPV) yang meningkatkan risiko kanker mulut rahim (serviks), penis, vagina, anus, dan orofaring.
  • Epstein-Barr virus yang meningkatkan risiko limfoma Burkitt.
  • Virus hepatitis B dan hepatitis C yang meningkatkan risiko kanker hati.
  • Helicobacter pylori yang meningkatkan risiko kanker lambung.

Radiasi

Terdapat dua jenis radiasi yang diduga berpotensi meningkatkan risiko kanker, yakni radiasi ultraviolet dari sinar matahari serta radiasi ion dari peralatan medis seperti sinar-X, CT scan, fluoroskopi, dan radiasi terapi nuklir.

Obat-obatan yang menekan sistem kekebalan tubuh

Obat-obatan jenis ini digunakan pada kondisi tertentu, seperti pada pasien yang baru saja mendapatkan transplantasi organ. Obat-obatan ini malah bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker karena menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan pertumbuhan sel-sel kanker.

Pola makan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan dan sayuran bisa menurunkan risiko kanker kolorektal, serta berfungsi melindungi tubuh dari kanker di mulut, kerongkongan, lambung, dan paru-paru. Selain itu, pola makan yang tinggi lemak, protein, kalori, dan daging merah diduga bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker kolorektal, meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

Konsumsi alkohol

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alkohol berkaitan erat dengan meningkatnya risiko kanker mulut, kerongkongan, payudara, hati, dan kolorektal.

Aktivitas Fisik

Sejumlah penelitian berkesimpulan bahwa orang yang aktif secara fisik memiliki risiko yang lebih rendah untuk menderita kanker kolorektal dibanding mereka yang tidak aktif. Beberapa penelitian lain juga menyatakan bahwa aktivitas fisik bisa membantu melawan kanker endometrium dan kanker payudara pada wanita pasca-menopause.

Kelebihan berat badan atau obesitas

Berbagai jenis kanker yang mungkin terjadi akibat obesitas antara lain adalah kanker payudara pasca-menopause, kanker kolorektal, rahim, esofagus, ginjal, dan pankreas. Namun, belum ada bukti jelas apakah penurunan berat badan pada pengidap obesitas mampu menurunkan risiko terjadinya kanker.

Diabetes

Diabetes dan kanker memiliki faktor risiko yang hampir sama, yaitu usia tua, obesitas, merokok, pola makan yang tidak sehat, serta kurangnya aktivitas fisik. Karena itu, sulit ditentukan apakah faktor risiko kanker meningkat akibat diabetes atau karena faktor-faktor risiko tersebut.

Faktor risiko lingkungan

Paparan terhadap berbagai bahan kimia di lingkungan telah banyak dikaitkan dengan risiko terjadinya kanker. Misalnya, risiko kanker paru akan meningkat akibat asap rokok, polusi udara, dan asbestos. Air minum yang mengandung tembaga dalam jumlah cukup tinggi akan meningkatkan risiko kanker pada kulit, paru, dan saluran cerna.

Faktor genetik atau keturunan

Tidak semua jenis kanker bersifat keturunan. Namun pada beberapa kasus, mutasi gen dapat diturunkan ke anggota keluarga, misalnya gen BRCA1. Wanita yang sejak awal memiliki gen BRCA1 punya kemungkinan 80 persen untuk menderita kanker payudara. Jenis kanker lain yang dapat diturunkan pada anggota keluarga meliputi kanker ovarium, rahim, prostat, melanoma, retinoblastoma, limfoma Hodgkin, dan limfoma non-Hodgkin.

Gejala-gejala Tumor

Tumor dapat menyebabkan berbagai gejala. Beberapa gejala dan tanda klinis umumnya bisa berupa:

  • Merasa sangat lelah
  • Tidak nafsu makan
  • Demam dan menggigil
  • Sering merasa tidak sehat
  • Berkeringat pada malam hari
  • Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.

Meski demikian, tiap tumor memiliki indikasi berbeda-beda tergantung jenis dan lokasi pertumbuhannya. Contohnya, tumor otak dapat menyebabkan gejala sakit kepala tidak tertahankan, muntah-muntah secara mendadak, serta kejang-kejang. Sementara gejala tumor paru jinak dapat berupa batuk yang berkelanjutan dan bertambah parah hingga akhirnya menjadi batuk darah, sesak napas, rasa nyeri di dada serta kelelahan.

Ada juga jenis tumor ganas yang bahkan tidak menyebabkan gejala hingga mencapai stadium lanjut, misalnya kanker serviks serta kanker hati. Karena itu, Anda disarankan untuk selalu waspada dan memeriksakan diri ke dokter jika mengalami kondisi yang terasa janggal meski sekilas tampak ringan.

Diagnosis dan Pengobatan Tumor

Selain menanyakan riwayat penyakit, gejala, dan memeriksa kondisi fisik, dokter akan menyertakan beberapa jenis pemeriksaan untuk memastikan diagnosis pasien. Pemeriksaan-pemeriksaan tersebut di antaranya adalah:

  • Tes darah lengkap dan evaluasi fungsi organ.
  • Rontgen dada.
  • CT, MRI atau PET scan. Langkah ini berfungsi mengonfirmasi letak serta tingkat penyebaran tumor.
  • Biopsi atau pengambilan sampel tumor. Pemeriksaan ini digunakan untuk memastikan ganas atau tidaknya tumor yang diderita.

Apabila terdiagnosis positif mengidap tumor tertentu, dokter akan membantu Anda dalam menentukan langkah pengobatan yang sesuai. Metode penanganan tumor yang akan Anda jalani tergantung pada jenis, lokasi tumbuhnya tumor, dan tingkat keganasan tumor.

Ada beberapa metode penanganan untuk mengatasi tumor ganas. Langkah yang umumnya dianjurkan meliputi:

  • Operasi pengangkatan
  • Radioterapi
  • Kemoterapi
  • Terapi biologis
  • Terapi target yang hanya mencari dan menyerang sel-sel kanker.

Pasien umumnya membutuhkan kombinasi dari 3 metode, yaitu operasi pengangkatan, kemoterapi, dan radioterapi.

Jika tumor ganas masih berada pada 1 lokasi dan belum menyebar, kanker tersebut biasanya akan diangkat melalui prosedur operasi.

Tumor jinak juga umumnya dapat diangkat. Namun apabila tidak mengganggu kinerja organ dan tidak berdampak buruk pada kesehatan sama sekali, tumor jinak terkadang tidak perlu diangkat.

Makin dini tumor terdeteksi, kemungkinan pasien untuk sembuh juga makin tinggi. Karena itu, semua tumor (ganas maupun jinak) sebaiknya segera didiagnosis dan ditangani karena berpotensi menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan apabila dibiarkan.

Langkah Pencegahan Tumor

Tidak ada metode pencegahan yang dapat memberikan perlindungan total dari munculnya tumor. Tetapi ada sejumlah langkah sederhana yang dapat kita lakukan untuk menurunkan risiko terjadinya kanker. Langkah-langkah tersebut meliputi:

  • Berhenti merokok.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, seperti meningkatkan konsumsi makanan berserat (terutama sayuran) dan mengurangi konsumsi makanan berlemak atau yang mengandung bahan pengawet.
  • Menjaga berat badan yang sehat agar terhindar dari obesitas.
  • Membatasi konsumsi minuman keras.
  • Menghalau pajanan sinar matahari, contohnya dengan menggunakan tabir surya.
  • Meminimalisasi pajanan senyawa kimia yang mengandung racun, misalnya dengan mengenakan masker saat naik kendaraan umum.
  • Meminimalisasi pajanan terhadap radiasi.
  • Menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin.
  • Menjalani vaksinasi yang dibutuhkan untuk mencegah kanker, seperti vaksin HPV.

Untuk mempermudah mengingat hal apa saja yang perlu Anda ingat untuk mengurangi risiko kanker, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah membuat sebuah singkatan, yakni “CERDIK”. Yaitu:

Cek kesehatan secara berkala

Enyahkan asap rokok

Rajin aktivitas fisik

Diet sehat dengan kalori seimbang

Istirahat yang cukup

Kelola stres

Apa itu Kanker?

penyakit kanker
penyakit kanker

Cara terbaik menangani kanker adalah mendeteksi gejala paling awal yang telah atau mungkin berkembang di dalam tubuh. Meskipun sebagian besar gejala ini dapat bersifat sangat umum, tapi memeriksakannya lebih awal dapat membuat perbedaan besar. Luangkanlah waktu untuk memeriksa apa pun gejala-gejala yang ada.

Gejala-gejala Kanker

Setidaknya terdapat beberapa gejala kanker yang harus diketahui. Berikut ini penjelasannya:

Perubahan pada Kulit. Kanker kulit dapat ditandai dengan adanya perubahan pada ukuran, warna, dan bentuk tahi lalat atau permukaan kulit lain. Perubahan-perubahan tersebut dapat berupa:

Pertumbuhan rambut yang berlebihan.

Kulit dan mata menjadi kekuningan.

Hiperpigmentasi atau warna kulit menjadi lebih gelap.

Eriterma atau kulit berwarna kemerahan.

Kulit memar tanpa sebab yang jelas.

Gatal-gatal.

Benjolan pada kulit yang tidak kunjung hilang juga patut diwaspadai. Perubahan pada kelenjar getah bening yang sering ditandai dengan adanya benjolan sebenarnya adalah hal yang umum saat terjadi infeksi. Tetapi perubahan ini sayangnya juga dapat menjadi indikasi adanya limfoma ataupun leukemia.

Perubahan pada Payudara. Perubahan pada payudara tidak hanya terjadi pada wanita, tapi juga dapat terjadi pada payudara pria. Sekitar satu persen kanker payudara juga dapat terjadi pada pria dengan gejala yang serupa, yaitu dimulai dengan adanya benjolan pada payudara. Selain itu, gejala lain yang mungkin timbul adalah:

Puting yang melesak.

Kulit payudara berkerut atau kemerahan.

Adanya cairan yang keluar dari puting. Untuk memeriksakan diri lebih lanjut, Anda dapat meminta pemeriksaan fisik oleh dokter dan tes mamogram di rumah sakit terdekat.

Perut Kembung. Perut kembung yang terasa terus-menerus diiringi perdarahan dari vagina atau penurunan berat badan secara signifikan bisa jadi merupakan tanda adanya kanker ovarium. Tes darah, pemeriksaan panggul, atau USG diperlukan untuk mendeteksi kemungkinan tersebut.

Rasa sakit saat menelan. Rasa sakit saat menelan makanan merupakan hal biasa terutama jika Anda sedang batuk, tetapi kanker tenggorokan ataupun kanker perut juga memiliki gejala serupa, terutama jika disertai muntah atau penurunan berat badan. Suara yang berubah menjadi serak dalam jangka panjang juga harus diwaspadai.

Berat badan turun secara drastis. Penurunan berat badan hingga 4,5 kilogram atau lebih dalam waktu singkat tanpa sebab yang jelas dapat menjadi salah satu pertanda yang patut diwaspadai. Kanker pankreas, kanker perut, dan kanker paru-paru timbul dengan gejala awal berupa penurunan berat badan secara drastis tanpa usaha apapun.

Nyeri ulu hati. Nyeri ulu hati yang tidak kunjung reda dapat menjadi gejala adanya kanker ovarium, kanker tenggorokan, dan kanker perut.

Perubahan pada mulut. Kanker mulut yang sering terjadi pada perokok ditandai dengan adanya bercak kemerahan cerah di dalam mulut dan lidah. Dapat pula bercak yang berwarna putih. Kondisi ini disebut leukoplakia, yaitu masa prakanker yang disebabkan oleh iritasi berulang kali. Umumnya disebabkan oleh merokok, terutama perokok tembakau yang menggunakan pipa.

Demam berkepanjangan. Demam dapat terjadi karena kanker atau dampak penanganan kanker kepada sistem kekebalan tubuh. Leukemia ataupun kanker darah lain dapat diawali dengan gejala demam yang tidak kunjung sembuh.

jenis-jenis kanker
jenis-jenis kanker

Kelelahan yang tidak kunjung reda. Selalu merasa lelah meski sudah beristirahat secukupnya dapat menjadi gejala kanker, terutama jika disertai gejala lain, seperti darah pada tinja. Kelelahan ini dapat menjadi tanda bahwa kanker sedang berkembang.

Batuk dan batuk darah. Batuk yang tidak kunjung reda dengan sendirinya sampai empat  minggu dan disertai darah dapat menjadi gejala kanker paru-paru.

Gangguan buang air. Berbagai perubahan yang terjadi seputar buang air dapat menjadi pertanda adanya penyakit yang lebih serius. Mengompol atau hasrat buang air kecil yang tidak dapat dikendalikan dan air kencing yang susah keluar dapat menjadi gejala-gejala kanker prostat. Adanya darah pada tinja dapat menjadi gejala hemoroid atau bahkan kanker usus. Sementara kencing darah bisa jadi gejala kanker ginjal atau kandung kemih. Diare dan konstipasi berkepanjangan juga wajib diperiksakan ke dokter.

Depresi dan sakit perut. Waspada jika terdapat riwayat kanker pankreas di dalam keluarga. Depresi yang disertai dengan sakit perut berkepanjangan dapat menjadi gejala penyakit ini.

Rasa sakit pada bagian tubuh tertentu. Nyeri yang dirasakan dapat menjadi pertanda bahwa kanker sudah menyebar ke bagian lain pada tubuh. Sakit kepala yang terjadi secara terus-menerus dapat menjadi salah satu gejala awal tumor otak. Sedangkan nyeri punggung dapat menjadi gejala kanker ovarium, kanker usus, ataupun kanker dubur. Nyeri sendi atau otot yang tidak kunjung hilang juga perlu diwaspadai.

Perdarahan di antara waktu menstruasi. Perdarahan di luar waktu menstruasi kadang-kadang dapat menjadi pertanda adanya kanker endometrial atau kanker pada dinding rahim. Periksakan diri ke dokter untuk memastikan kondisi ini.

Perubahan pada testikel. Kanker testis yang menyimpan potensi terjadi hanya dalam semalam ini dapat diawali oleh benjolan pada testis pria.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah jika Anda mengalami kondisi-kondisi di atas, tidak serta-merta membuat Anda terdiagnosis mengidap kanker. Namun apabila gejala-gejala tersebut tidak kunjung reda atau bahkan memburuk, berarti sudah saatnya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengantisipasi kemungkinan penyakit yang lebih serius.

10 Obat Penyubur Kandungan Paling Ampuh dan Mujarab

10 Obat Penyubur Kandungan Paling Ampuh dan Mujarab

Obat Penyubur Kandungan – Pastinya pasangan suami istri ingin sekali cepat memiliki momongan atau anak. Namun dari beberapa mereka belum juga memiliki anak. Hal ini dikarenakan oleh beberapa faktor, yaitu: kemandulan, gangguan reproduksi wanita, rahim yang kurang kuat, sperma pria yang lemah (kurang berkualitas), dan lain-lain. Oleh karena itu saat ini banyak sekali bermunculan obat penyubur kandungan yang paling ampuh dan mujarab. Silahkan pilih mana yang sekiranya cocok buat Anda.

Buah Zuriat

Buah zuriat merupakan salah satu buah yang sangat terkenal diantara para jemaah haji dan umroh. Buah ini bisa didapatkan dari Mekah dan Madinah, buah ini juga mudah diketemukan di areal Mesir, Kenya, Sudan dan Tanzania.

Ada banyak sekali manfaat buah zuriat yang bisa digunakan. Salah satu manfaat buah zuriat adalah sebagai obat alami pasangan yang belum dikaruniai anak. Di daerah asalnya buah ini disebut dengan buah Adam atau buah Hawa, ada juga yang menyebutnya dengan buah Doum.

obat penyubur kandungan - buah zuriat
obat penyubur kandungan – buah zuriat

Manfaat Buah Zuriat

Selain untuk menyuburkan kandungan, buah zuriat memiliki khasiat atau manfaat lainnya, seperti sebagai berikut:

  1. Untuk mengobati kanker prostat
  2. Untuk mengobati penyakit darah tinggi
  3. Menghambat pertumbuhan sel kanker
  4. Meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL)
  5. Mengurangi kandungan kolesterol jahat (LDL) dalam darah
  6. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
  7. Meningkatkan jumlah sperma lelaki
  8. Mengobati penyakit gangguan seksual
  9. Mengentalkan sperma
  10. Mengobati penyakit schistosomiasis atau bilharziasis, atau yang lebih dikenal dengan demam siput dan demam katayama yang biasanya disebabkan oleh cacing parasite jenis schistosoma
  11. Mencegah Alzheimer dan pikun
  12. Mengobati penyakit hematuria
  13. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
  14. Mengobati penyakit diabetes

Harga Buah Zuriat

Berikut ini harga buah zuriat yang kami jual:

Harga Buah Zuriat Singel

  • Paket Murah isi 2 buah = Rp. 50.000
  • Paket Hemat 1 Kg isi 14-17 Buah = Promo Rp. 220.000

Harga Buah Zuriat Kembar

  • Paket Murah Sepasang = Rp. 70.000
  • Paket Hemat 1 Kg isi sekitar 6-8 pasang = Promo Rp. 270.000

Untuk pemesanan, silahkan hubungi TLP/SMS/WA ke nomor 0857-8039-1203.

Madu Penyubur Kandungan Al-Mabruroh

obat penyubur kandungan - madu al-mabruroh
obat penyubur kandungan – madu al-mabruroh

Madu Penyubur Kandungan Al Mabruroh adalah obat penyubur kandungan alami tradisional yang diramu dan diformulasikan khusus untuk meningkatkan kesuburan kandungan calon ibu yaitu para istri yang ingin cepat hamil.

NETTO: 350gr
Distributed By: AL MABRUROH

LP_POM MUI NO.00120054750410
DEPKES P-IRT209320101800

MANFAAT MADU PENYUBUR KANDUNGAN:

obat penyubur kandungan paling ampuh dan mujarab
obat penyubur kandungan paling ampuh dan mujarab
  • Untuk Kesuburan Kandungan
  • Memperkuat Daya Tahan Sperma
  • Merangsang Kerja Hormon
  • Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita
  • Membantu Mengatasi Gangguan haid dan Keputihan

Senyawa Aktif yang terdapat di dalam Ekstrak Madu Penyubur Kandungan, adalah:

  • Senyawa Eugenol, yaitu untuk membunuh jamur penyebab keputihan
  • Senyawa Anetol dan Boron, yaitu untuk merangsang kerja hormon ekstrogen dan androgen (menjaga kesehatan reproduksi wanita)
  • Senyawa Stigmasterol, yaitu untuk merangsang ovulasi (pematangan sel telur)
  • Senyawa Arginin, yaitu untuk memperkuat daya hidup sperma (membantu mencegah kemandulan)

KOMPOSISI:

  • Madu Pilihan
  • Sari Kurma
  • Ekstrak Kemangi
  • Ekstrak Barucina
  • Ekstrak Adas

ATURAN PAKAI:

  • Kocok terlebih dahulu sebelum diminum, Minum 2 Sendok makan dicampur dengan air hangat sebanyak 200ml, Aduk hingga rata lalu siap diminum.
  • Bila Anda sedang mengkonsumsi obat/ vitamin dari dokter atau yang lainnya, tetap bisa mengkonsumsi madu penyubur kandungan ini, dengan memberi jeda minum sekitar 2 jam.

Madu Datse Lollen

obat penyubur kandungan - Madu Datse Lollen
obat penyubur kandungan – Madu Datse Lollen

Madu dates lollen adalah obat penyubur kandungan tradisional yang di formulasikan khusus pasangan suami istri (pasutri) yang merupakan kombinasi dari herbal pilihan yang alamiah antara madu hutan, ekstrak barucina, serbuk pucuk bunga kurma Madinah atau serbuk kurma muda, ekstrak kemangi dan ekstrak pegagan.

Obat tradisional penyubur kandungan agar cepat hamil Madu datse lollen terbuat dari bahan-bahan alami sehingga aman bagi kesehatan tubuh. Ekstrak kurma muda pada Madu Kesuburan Datse Lollen bermanfaat untuk memudahkan kehamilan (Ruthob) yang sudah dikenal oleh masyarakat Timur Tengah secara turun temurun dipercaya mampu meningkatkan kesuburan. Di Indonesia juga sudah banyak yang membuktikannya dan pada berhasil untuk mempunyai anak setelah lama menanti kehadirannya.

Manfaat Madu Datse Lollen

  1. Serbuk Pucuk Kurma Dipercaya Manjur Mengatasi Kemandulan Suami – Istri
  2. Menambah Hormon Laki-laki dan Menambah Jumlah Serta Mengentalkan Sperma Laki-laki
  3. Menambah Keharmonisan Pasangan Suami – Istri
  4. Mencegah dan Mengatasi Kemandulan
  5. Kesuburan Bagi Suami – Istri

Aturan Pakai:

  • Minum Madu Dates Lollen Secara Rutin 2×1 sdm (Dianjurkan Sebelum Makan)
  • Minumlah Oleh Pasangan Suami – Istri 3-4 Jam Sebelum Berhubungan.
  • 1 botol untuk suami istri.

Niatkan konsumsi madu ini agar menjadi wasilah untuk mendapatkan anak sholeh & sholehah.

Semoga Allah Subhanahu Wa Ta’ aala memberikan anak keturunan yang sholeh/ sholehah sehat dan cerdas.

Madu Penyubur Kandungan Ath Thoifah

obat penyubur kandungan - Madu Ath Thoifah
obat penyubur kandungan – Madu Ath Thoifah

Obat penyubur kandungan alami Madu Ath Thoifah adalah madu murni pilihan yang diformulasikan dengan ekstrak herbal terstandar yang secara tradisional dapat membantu fungsi kesuburan Kandungan. Madu ini merupakan minuman khusus untuk wanita dewasa untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita, meningkatkan hormon reproduksi bagi wanita untuk memproduksi sel telur agar lebih subur dan untuk membantu anda mencegah dan mengatasi kemandulan.

Kandungan obat penyubur kandungan secara alami madu Ath Thifah: Kalsium, Magnesium, Sodium, Potasium, Klorin, Sulfur (belerang), Zat besi, Fosfor, Lead, Litium, Nikel, Tembaga, tin, Zink, Silika, Aurum, Timah, Kalium karbonat.Vitamin B Kompleks(B1, B2, B3, B5, dan B6), Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin H, Vitamin K, Fruktosa, Glukosa, Maltosa, dan Sukrosa.

Anjuran Minum:

  • Kocok Madu dengan kekuatan sedang
  • Campurkan 1-2 Sendok makan dengan 200 ml air (gelas sedang), aduk rata
  • Minum Di waktu pagi dan malam hari

Kaplet Wulandari Sariayu Martha Tilaar

obat penyubur kandungan - Kaplet Wulandari
obat penyubur kandungan – Kaplet Wulandari

Obat penyubur kandungan yang bagus dan aman Sariayu Martha Tilaar Kaplet Wulandari untuk kesuburan wanita sudah banyak dibuktikan oleh banyak orang, terutama wanita-wanita yang susah sekali hamil meskipun sudah berkali-kali berkonsultasi medis ataupun ke pengobatan alternatif. Kaplet Wulandari Sariayu sendiri merupakan produk yang telah terinspirasi dari pengalaman pribadi DR. Martha Tilaar. Seperti diketahui pendiri Martha Tilaar Group ini, hamil saat usianya telah menginjak kepala empat.

Obat penyubur kandungan paling bagus Sariayu Martha Tilaar Kaplet Wulandari sendiri terbuat dari bahan-bahan alami, antara lain ialah: kedelai hitam , sari kecambah, dan bawang putih. Semua bahan-bahan pada penyubur kandungan biar cepat hamil ini bermanfaat untuk merangsang pematangan dan pengeluaran sel telur sehingga akan membantu memperlancar peredaran darah dan bisa memelihara kesehatan rahim. Isi: 56 kaplet, Badan POM RI: TR072573931, Produsen: PT Martina Berto Tbk.

Cara pakai:

  • Minum dua kali sehari 2 kaplet, lakukan selama 7 hari berturut-turut sebelum datang bulan dan dilanjutkan 7 hari berturut-turut setelah selesai datang bulan.
  • Lakukan selama 3 bulan berturut-turut, lalu hentikan 1-2 bulan.
  • Cara di atas diulang sampai ada tanda-tanda kehamilan.
  • Hentikan pemakaian kaplet ini jika ada tanda-tanda kehamilan dan segera konsultasi dengan dokter kandungan.

Madu Bima 99 Penyubur Wanita

obat penyubur kandungan - Madu Bima 99
obat penyubur kandungan – Madu Bima 99

Madu Penyubur Kandungan Bima 99 adalah salah satu obat penyubur kandungan yang bagus dan aman yang diformulasikan secara khusus dengan ekstrak buah kurma (phoenix dactylifera) yang telah dipercaya selama berabadabad untuk meningkatkan kesuburan kandungan dan infertilitas. Obat penyubur kandungan paling bagus ini hadir untuk mengatasi masalah kesuburan seorang wanita yang mengalami masalah kesuburan.

Obat penyubur kandungan yang bagus Madu Bima 99 bekerja untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita, untuk membantu mencegah dan mengatasi kemandulan.

Manfaat Madu Penyubur Kandungan Bima 99

Berikut beberapa manfaat dari obat penyubur kandungan herbal Madu Bima 99:

  1. Menyuburkan Kandungan
  2. Memelihara sistem reproduksi
  3. Meningkatkan stamina tubuh
  4. Meningkatkan daya tahan dalam berhubungan intim
  5. Meningkatkan fungsi ovarium dan menyempurnakan kematangan sel telur
  6. Mengurangi gejala PMS (Pre Menstrual Syndrome)
  7. Mengatasi gejala keputihan.

Anjuran Pemakaian Madu Bima 99 Madu Kesuburan Wanita:

2 Sendok makan 2-3x sehari

Dari daftar obat penyubur kandungan di atas, cobalah mengkonsumsi buah zuriat. Karena obat ini murni herbal yang belum diolah dan masih berbentuk buah. Jangan sekali-kali mengkonsumsi obat-obat kimia, karena malah akan berdampak buruk bagi kesehatan.

15 Gerakan Yoga Mengecilkan Perut untuk Pemula

15 Gerakan Yoga Mengecilkan Perut untuk Pemula

Gerakan Yoga digadang sebagai salah satu olahraga yang bermanfaat tak hanya untuk kesehatan jasmani namun juga kesehatan rohani. Banyak orang yang ingin mencobanya karena yoga memiliki manfaat yang sangat banyak seperti menjaga kelenturan tubuh, keseimbangan badan, dan meningkatkan kekuatan otot. Jika Anda seorang pemula, tak perlu khawatir, ada banyak gerakan yoga untuk pemula yang bisa dilakukan dengan mudah dirumah. Jadi tidak perlu repot untuk datang ke kelas yoga.

Dilansir dari everydayhealth.com, yoga juga bermanfaat untuk mengurangi stress. Sejumlah penelitian mengemukakan jika yoga bisa menjadi terapi menghilangkan penyakit kronis dan rasa cemas lebih baik disbanding terapi tradisional yang lainnya.

Makin tertarik mencoba yoga dirumah?

Berikut ini kami sajikan 14 gerakan yoga untuk pemula yang bisa dilakukan dirumah. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Gerakan yoga untuk pemula

1. Sukhasana

gerakan yoga sukhasana
gerakan yoga sukhasana

Gerakan yoga untuk pemula diawali dengan duduk dengan gaya bersila dengan meletakkan kedua tangan tepat diatas lutut. Posisikan punggung tegak dengan mata yang terpejam. Ambil dan keluarkan nafas dengan perlahan. Sukhasana yang dilakukan rutin akan membantu Anda meredakan stress, khususnya karena padatnya aktivitas harian.

2. Tree Pose

gerakan yoga tree pose
gerakan yoga tree pose

Mulailah dengan posisi berdiri. Kemudian tangkupkan kedua tangan tepat didepan dada. Setelahnya angkat kaki kanan kemudian lipatkan ke paha sebelah kiri. Tahan pada posisi ini sekitar 30 detik. Setelah itu, cobalah berganti degnan kaki satunya. Fungsi gerakan yoga untuk pemula tree pose ini untuk membantu kita menjaga keseimbangan tubuh.

3. Downward facing dog

gerakan yoga downward facing dog
gerakan yoga downward facing dog

Gerakan yoga satu ini nampak seperti huruf V terbalik. Posisikan kedua kaki lurus kemudian letakkan tangan didepan kaki. Luruskan posisi antara punggung, tangan dan kepala sehingga membentuk seperti huruf V terbalik. Pastikan pantats menghadap ke langit-langit dan tumit menempel sempurna pada lantai.

Jika sudah pada posisi ini, selanjutnya angkatlah pergelangan kaki dengan cara seperti jinjit lalu kembalikan pada posisi semula. Lakukan sampai beberapa kali. Tujuan dari gerakan ini untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Gerakan ini sagnat baik untuk membuat sirkulasi darah yang mengalir ke kepala menjadi lebih lancar, utamanya ke otak dan wajah.

4. Child Pose

gerakan yoga child pose
gerakan yoga child pose

Gerakan yoga untuk pemula ini digadang sebagai salah satu cara yang mudah dan ampuh untuk membuat badan lebih rileks. Posisikan kedua kaki yang dilipat kebawah seperti duduk timpuh. Kemudian julurkan dan luruskan kedua tangan dengan punggung. Tahan posisi ini sampai Anda bisa bernafas dengan santai dan teratur. Gerakan yoga ini termasuk yang sangat simple namun fungsinya sangat baik yakni sebagai peregangan otot punggung, paha depan, pinggul dan juga sebagai latihan pernafasan.

5. Baby Pigeon

Gerakan yoga untuk pemula ini diawali dengan posisi duduk dengan kaki kiri dilipat kedalam seperti bersila, kaki kanan menjulur kesamping dengan posisi telapak kaki meghadap keatas. Tubuh kemudian diputar kearah kiri dan tangan letakkan di samping kanan dan kiri kaki kiri. Lakukan beberapa saat kemudian ganti dengan posisi kaki satunya.

Video Gerakan Yoga untuk Pemula

Yuk tonton gerakan yoga yang paling mudah ini.

Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan

6. Viparita karani

gerakan yoga viparita karani
gerakan yoga viparita karani

Gerakan ini dimaksudkan agar aliran darah mengalir lancar. Caranya posisikan tubuh berbaring dengan kaki diangkat dan disandarkan pada dinding. Tangan direntangkan ke samping.

7. Standing mountain pose

gerakan yoga standing mountain pose
gerakan yoga standing mountain pose

Seperti namanya, bentuk dari gerakan ini nampak mirip mountain. Berdirilah kemudian letakkan tangan di samping dan posisikan bahu agak lebar. Kemudian bernafaslah perlahan sampai teratur.

8. Seated yoga pose

Ketika seseorang ingin menjalani yoga, maka hal awal yang harus dilakukan adalah memposisikan duduk dengan benar. Duduk dalam yoga haruslah tegap dengan dada yang membusung serta kepala yang diangkat keatas. Tujuan dari gerakan yoga untuk pemula ini adalah merilekskan tubuh dan menguatkan otot tubuh.

9. Standing yoga pose

Pertama-tama ambil posisi berdiri dengan kaki terbuka secukupnya. Kemudian angkatlah kaki kanan sampai telapak kaki menghadap keatas dengan sudut sekitar 45 derajat. Raih kaki kanan menggunakan tangan kanan. Usahakan kaki kiri yang digunakan sebagai tumpuan tetap dalam keadaan lurus. Sedangkan tangan kiri posisikan lurus mengarah ke depan. Pandangan mata juga harus mengikuti arah tangan kiri.

Gerakan yoga ini bermanfaat untuk membantuk peregangan pada tubuh khususnya area pinggul, dada, perut dan bahu. Tahan pada posisi ini beberapa saat kemudian ganti dengan kaki satunya.

10. Back pain pose

gerakan yoga back pain pose
gerakan yoga back pain pose

Gerakan satu ini cukup baik untuk menyembuhkan cedera dan melatih otot punggung. Awali gerakan ini dengan tidur telentang kemudian tekuk kaki. Angkat pantat perlahan sampai terbentuk sudut 45 derajat. Posisikan tangan berada di samping kiri serta kaki berada pada posisi yang rileks. Gerakan yoga untuk pemula ini akan membantu Anda mencegah bungkuk.

Gerakan yoga untuk mengecilkan perut

11. Headstand

gerakan yoga headstand
gerakan yoga headstand

Gerakan satu ini mungkin tidak bisa dibilang sebagai gerakan yoga untuk pemula. Dibutuhkan keseimbangan yang tinggi untuk melakukannya. Headstand adalah gerakan dimana kepala menjadi tumpuan dimana kita harus memposisikan kepala dan tangan dibawah sedang kaki mengarah lurus ke atas. Posisi ini akan membuat darah yang mengalir ke wajah dan otak bisa maksimal sehingga mampu mengurangi garis halus pada wajah. Selain itu gerakan ini membuat wajah nampak kian cerah. Lakukan gerakan ini selama beberapa saat sambil berlatih mengatur pernafasan.

12. Bow pose

gerakan yoga bow pose
gerakan yoga bow pose

Gerakan yoga untuk pemula ini terbilang sulit karena membutuhkan kelenturan. Posisikan badan dalam keadaan tidur tengkurap. Kemudian tekuk punggung dan angkat kaki keatas lalu tarik menggunakan tangan. Gerakan yoga ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem pencernaan dan juga membuat sirkulasi oksigen ke paru bisa berjalan lancar. Ketika aliran oksigen bisa berjalan lancar, maka racun yang ada dalam darah bisa lekas hilang sehingga berdampak pada kecerahan kulit.

13. Plough pose

gerakan yoga plough pose
gerakan yoga plough pose

Posisikan tubuh dalam keadaan berbaring lalu doronglah pantat keatas sambil tetap menahan bagian punggung. Usahakan kaki tetap dalam keadaan lurus. Posisi ini mampu merangsang hormone dan kelenjar tiroid dimana keduanya sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

14. Kontrol pernafasan

Gerakan yoga satu ini sagnat baik menjadikan tubuh dan pikiran rileks dan bebas stress. Pengaturan teknik pernafasan yoga yang benar tak hanya membuat terbebas dari stress namun juga membantu peremajaan kulit. Lakukan dan coba menarik nafas lewat hidung kemudian hembuskan lewat hidung pula. Lakukan dengan perlahan-lahan dan rutin.

Ada banyak gerakan yoga untuk pemula yang bisa Anda lakukan. Yoga sendiri merupakan olahraga alternative yang mampu mengatasi beragam masalah mulai dari diet, peningkatan konsentrasi serta mengatasi depresi. Tak hanya itu, yoga juga bermanfaat untuk mencerahkan wajah karena fungsi yoga yang mampu memperlancar sirkulasi aliran oksigen dalam darah.

Banyaknya manfaat gerakan yoga untuk pemula dan juga mudahnya melakukannya, maka tunggu apa lagi? Jangan menunggu datangnya penyakit, cegah dengan olahraga yoga sekarang juga.

Pengertian dan Penjelasan Whey Protein, Suplemen untuk Fitness

Pengertian dan Penjelasan Whey Protein, Suplemen untuk Fitness

Whey protein saat ini dikenal sebagai sumber protein terbaik karena memiliki kelengkapan dari kandungan asam aminonya. Bukan hanya itu whey protein juga memiliki Biological Value (BV) yang lebih tinggi dari sumber protein lainnya, sehingga bisa difungsikan lebih maksimal oleh tubuh.

Whey protein sangat bermanfaat untuk perkembangan jaringan otot, mempercepat pemulihan sel, memperbaiki kerusakan sel dan mengatasi kelelahan. Whey protein juga memiliki kandungan immunoglobulin yang berperan menjaga daya tahan tubuh.

Nah, supaya lebih jelas, yuk baca penjelasan selengkapnya mengenai whey protein di bawah ini.

Darimana Whey Protein Berasal?

suplemen otot whey protein
suplemen otot whey protein

Whey Protein berasal dari susu sapi yang sudah diolah menjadi bubuk protein, sehingga memiliki kualitas yang tinggi. Sebenarnya susu sapi terdiri dari dua macam protein, yaitu Kasein sekitar 80% dan Whey Protein sekitar 20% dari kandungan protein susu. Whey protein sangat mudah larut dibandingkan kasein serta memiliki peringkat kualitas protein yang lebih baik sampai seringkali disebut sebagai Protein Standar Emas karena nutrisinya yang sangat tinggi.

Bagaimana Proses Pembuatan Whey Protein?

Whey Protein adalah produk sampingan dari proses pembuatan keju. Dibawah ini merupakan langkah pembuatan whey protein sampai menjadi produk berkualitas tinggi.

  • Susu sapi segar di-pasteurisasi.
  • Protein Kasein dan bagian dari lemak susu dipisahkan untuk membuat keju.
  • Whey dalam bentuk cair yang dihasilkan dari proses keju di filter, untuk memisahkannya dari laktosa dan bahan lainnya hingga menjadi Whey Protein Concentrate.
  • Mulai titik ini ada dua kemungkinan, yaitu Whey Protein Concentrate cair yang dikeringkan sampai menjadi bubuk dan dikemas atau melalui proses selanjutnya di nomor lima.
  • Cairan Whey Protein lebih lanjut diproses dan dimurnikan sampai menjadi Whey Protein, dengan konsentrasi yang sangat tinggi sampai diatas 90% yang disebut Whey Protein Isolate.

Apa Saja Kandungan Whey Protein?

Whey protein mengandung kumpulan asam amino yang berguna untuk kesehatan tubuhmu. Asam amino sendiri terdiri dari asam amino esensial dan non esensial. Maksudnya non esensial adalah asam amino yang dapat diproduksi sendiri oleh tubuh menggunakan beberapa nutrisi dasar atau dari amino lainnya dari makanan, contohnya: Glutamin, Sistin, Prolin.

Sedangkan asam amino esensial merupakan asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari makanan, termasuk Whey Protein, contohnya: Leusin, Iso-leusin, dan Lisin (BCAA).

Asam Amino Apa yang Paling Dibutuhkan dalam Pembentukan Otot?

Hampir semua asam amino berguna untuk tubuh, tetapi tidak semua sangat dibutuhkan untuk pembentukan otot. Dua amino teratas yang paling dibutuhkan dalam pembentukan otot adalah Glutamin dan BCAA. Ketika kamu melakukan latihan, maka glutamin yang tersimpan dalam ototmu akan terkuras habis dan perlu segera diisi kembali agar otot dapat berkembang.

BCAA akan sangat penting untuk pemulihan otot dan mencegah kerusakan otot. Dengan demikian, kerja sama kedua asam amino ini akan memaksimalkan pembentukan otot.

Apa Saja Jenis-jenis Protein?

whey protein
whey protein

Saat ini produk-produk suplemen fitness, baik itu Whey Protein maupun Kasein sudah sangat banyak sekali. Tentu saja dapat membingungkan jika kita tidak tahu perbedaan dari masing-masing produk tersebut.

1. Whey Protein Isolate

Ini adalah produk terbaik dari whey protein dimana kandungan proteinnya paling murni dari 90% hingga 100%. Jika kamu sedang ingin membentuk tubuh untuk mengikuti suatu kontes binaraga atau body contest maka ini adalah pilihan terbaikmu karena minim lemak dan karbohidrat. Selain itu bagi kamu yang gemuk dan ingin menurunkan berat badan sambil membentuk otot, maka Whey Protein Isolate sangatlah dianjurkan.

2. Whey Protein Concentrate

Merupakan whey protein dengan kandungan yang cukup tinggi dan lebih ekonomis dibandingkan Whey Protein Concentrate. Jika kamu seorang yang kurus atau kondisi tubuh normal maka sedikit lemak dan karbohidrat tentunya tidak masalah. Whey protein concentrate dapat menjadi pilihanmu.

3. Kasein Protein

Dapat dikatakan protein ini memiliki satu kelebihan khusus dibandingkan Whey Protein, yaitu waktu serap yang panjang. Dibandingkan dengan whey protein yang lebih cepat diserap tubuh dan sebentar sudah habis, kasein lebih lama dalam penyerapan sehingga akan ideal pada kondisi-kondisi tertentu.

Sebagai contoh, pada saat tidur tubuh mulai melakukan perbaikan otot dan pembentukannya. Pada saat itulah dibutuhkan protein sedangkan jangka waktu tidur 7-8 jam berarti tubuh akan memerlukan protein yang bisa bertahan lama ditubuh.

Kondisi lain yang sesuai untuk Kasein adalah pada saat seseorang melakukan ibadah puasa dimana tubuh pada masa ini akan kekurangan nutrisi dalam jangka waktu lama. Dengan demikian kasein dapat dikonsumsi pada saat sahur agar sepanjang hari tubuh bisa tetap tersuplai dengan protein.

Jenis-jenis Lain dari Whey Protein

whey protein suplement
whey protein suplement

Gainer

Produk-produk yang dikhususkan untuk mereka yang kurus dimana whey protein dikombinasikan dengan karbohidrat tinggi karena kebanyakan orang kurus biasanya membutuhkan karbohidrat dalam jumlah lebih banyak. Jenis gainer sendiri terdiri dari beberapa tingkatan dimana ada gainer yang berisi karbohidrat sederhana seperti gula dan ada juga gainer yang berisi karbohidrat kompleks seperti waxy maize.

Perbedaan terletak pada respon tubuh terhadap karbohidrat sederhana dimana insulin akan meningkat tajam ketika karbohidrat sederhana seperti gula masuk. Dengan demikian, tubuh akan memasuki fase penumpukan lemak yang tentunya sangat tidak diinginkan, karena walaupun kurus, yang diperlukan tubuh kurus bukanlah penambahan lemak, melainkan penambahan otot.

Berbeda dengan gainer yang mengandung karbohidrat kompleks dimana karbohidrat jenis ini akan lebih lama diuraikan dan diserap tubuh sehingga insulin dapat terkontrol serta lebih stabil dan pada akhirnya tubuh berada pada kondisi pembentukan otot terus menerus.

Amino

Produk-produk amino sendiri merupakan hasil penguraian dari whey protein sehingga tubuh lebih cepat menyerapnya. Amino sangat bagus digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh secara cepat terutama dikala kamu sedang melakukan latihan beban. Terdapat dua jenis amino, sama seperti whey protein dimana ada amino yang merupakan produk dari whey protein isolate dan ada amino yang merupakan produk dari whey protein concentrate.

Glutamin

Ini merupakan produk spesifik dari amino dimana merupakan glutamin murni sehingga secara spesifik saat tubuh kekurangan glutamin, maka suplemen ini berguna untuk memasok nutrisi yang dibutuhkan.

BCAA

Ini merupakan produk spesifik juga dari amino berbentuk BCAA murni yang tentunya sangat dibutuhkan otot saat kamu melakukan latihan angkat beban.

30 Manfaat Yoga untuk Kesehatan dan Kecantikan

30 Manfaat Yoga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Yoga – Tahukah Anda tentang yoga? Yoga telah dikenal semenjak 5000 tahun yang lalu di India. Sebenarnya tujuan utama dari yoga itu bukan ditujukan untuk kesehatan namun untuk meningkatkan mental dan spiritual seseorang. Namun, dari waktu ke waktu yoga kemudian lebih dikenal sebagai olahraga terbaik untuk melawan beragam problem kecemasan pemicu stress.

Yoga juga sangat aman dilakukan tak hanya untuk dewasa, namun juga anak-anak. Tidak hanya untuk wanita namun juga untuk pria. Yoga juga memiliki manfaat yang berbeda-beda tergantung dari praktisinya.

Agar lebih jelas tentang manfaat yoga, berikut ini kami berikan beberapa ulasan singkat tentang manfaat yoga dalam kehidupan sehari-hari.

Manfaat Yoga dalam Agama Hindu

Dalam agama Hindu, Anda akan mengenal Darsana yakni ilmu filsafat yang juga menjadi cabang penting dalam mengamalkan agama Hindu. Hakekatnya setiap ajaran agama Hindu selalu bernaskan weda dan begitu pula dengan Yoga. Arti yoga diungkapkan di maswinara, 1999:163 dimana yoga sendiri itu berarti penyatuan roh pribadi dengan roh tertinggi.

Dalam Yoga Anda akan menemukan sebuah disiplin ilmu dimana seseorang harus melakukan segala hal mulai dari tidur, pergaulan, berkata, berfikir, diet makan, hingga kebiasaan dibawah pengawasan seorang yogin.

manfaat yoga dalam agama hindu
manfaat yoga dalam agama hindu

Dalam ajaran agama Hindu, yoga memiliki manfaat sebagai tujuan hidup yang terakhir dan tertinggi yakni terwujudnya Moksartham Jagadhita Ya Ca Iti Dharma. Selain itu manfaat yoga juga untuk menjaga kesehatan fisik dan psikis. Manfaat untuk kesehatan inilah yang kemudian dipraktikkan dengan melakukan beragam gerakan atau pose asanas.

Manfaat Yoga untuk Kecantikan

Yoga memiliki manfaat yang menyeluruh bagi tubuh karena kemampuannya untuk memberikan semacam ketenangan pada pemikiran. Kala pikiran telah tenang, kesehatan tubuh akan terjaga dan kecantikan wajah pun akan terpancar. Inilah yang juga menjadi alasan utama banyak wanita mengikuti kelas yoga. Mungkin kamu juga?

manfaat yoga untuk kecantikan
manfaat yoga untuk kecantikan

Lantas apa saja manfaat yoga bagi kesehatan dan juga kecantikan? Kali ini akan kami uraikan beberapa manfaatnya secara ringkas.

1. Menghilangkan stress

Mungkin anda bertanya tentang hubungan antara stress dengan kecantikan. Namun keduanya memang berhubungan dekat. Ketika seseorang terkena stress rona mukanya akan Nampak muram dan murung. Hasilnya kecantikan wajahnya tak bisa terpancar sempurna. Aura positfi positif berganti menjadi aura negative.

Nah, yoga bisa membantu Anda untuk menghilangkan stress. Mengikuti kelas yoga dengan rutin akan membuat Anda bisa menjadi pribadi yang lebih tenang.

2. Membuat tubuh kian ideal

Bukan hal yang tabu jika tubuh yang langsing kerap kali menjadi standar kecantikan seseorang. Nah, gerakan pada yoga juga disinyalir dapat menjadikan bentuk tubuh menjadi lebih ideal. Sebagai seorang wanita tentulah akan lebih percaya diri jika memiliki tubuh yang ideal bukan?

3. Membuat wajah nampak lebih segar dan cerah

manfaat yoga wanita berhijab
manfaat yoga wanita berhijab

Lancarnya sirkulasi oksigen dalam darah dan tubuh juga memiliki peran yang sangat bagus untuk menghindarkan wajah dari rona pucat. Melakukan latihan yoga dengan rutin akan menjadikan aliran darah dan oksigen bisa lebih lancer sehingga wajahpun juga lebih nampak cerah dan segar.

Pada intinya, manfaat yoga untuk kecantikan lebih ditujukan untuk menampilkan inner beauty seseorang. Ketika seseorang memiliki pikiran dan jiwa yang tenang aura positif akan nampak, begitupula sebaliknya.

Manfaat Yoga Sebelum Tidur

Siapa yang tidak suka tidur? Tidur adalah hal yang wajib dilakukan karena ketika inilah tubuh kita benar-benar istirahat setelah seharian beraktivitas. Tidur juga menjadi cara terbaik untuk men-charge tubuh untuk mengawali hari. Jadi sangat penting menjaga agar kualitas tidur Anda tetap dalam keadaan yang terbaik.

manfaat yoga sebelum tidur
manfaat yoga sebelum tidur

Sayangnya banyak orang yang mengalami masalah ketika tidur misalnya seperti insomnia, sering terbangun, dan permasalahan lainnya. Secara tidak langsung hal tersebut akan berimbas aktivitas harian Anda seperti hilangnya semangat, malas hingga memunculkan aura negatif dalam keseharian Anda. Ketika hal ini terjadi dan mulai mengganggu Anda, ada baiknya untuk melakukan yoga sebelum beranjak tidur.

Melakukan pose yoga sebelum tidur sudah pasti akan memerbaiki kualitas tidur. Bagaimana caranya? Ada beberapa jenis gerakan yang bisa Anda lakukan sebelum tidur antara lain:

1. Spinal twist

Posisikan tubuh berbaring telentang kemudian peluklah lutut kanan sampai mepet ke bagian dada. Ambil nafas dan pindahkan ke sisi kiri dan tekan ringan kebawah. Usahakan agar bahu tidak terangkat atau tetap menempel pada tempat tidur. Tetaplah pada posisi ini sekitar 8 hitungan atau 8 nafas. Setelah itu ganti ke lutut yang kiri.

2. Pillow forward fold

Duduklah dengan posisi badan tegak dan kaki lurus. Ambillah bantal besar atau 2 bantal kecil dan posisikan bantal tersebut diatas kaki. Peluk atau rangkul bantal sambil mengambil nafas panjang. Rasakan tulang belakang yang seakan memanjang.

3. Legs Up the Wall

Posisikan kaki tegak lurus pada dinding dengan posisi tubuh berbaring. Tempelkan tangan diatas perut kemudian tariklah nafas dengan perlahan. Lakukan ini selama kurang lebih 1-5 menit.

Terakhir tutup latihan yoga degnan menekuk lutut kemudian merebahkan kaki kearah kiri atau kanan lalu duduk.

4. Savasana

Setelah selesai melakukan beragam pose yoga, letakkan badan dalam posisi terlentang dan teruslah menutup mata. Dalam beberapa waktu maka Anda akan tertidur dengan nyenyak.

Manfaat Yoga Bagi Pria

Yoga bukan olahraga khusus wanita, pria juga dianjurkan untuk melakukan yoga. Ada banyak manfaat yoga bagi pria yang bisa Anda dapatkan dengan mudah. Apa saja itu? Berikut ulasan singkatnya.

manfaat yoga untuk pria
manfaat yoga untuk pria

1. Mampu meningkatkan jangkauan gerakan tubuh

Jangkauan gerak sama namun memiliki sedikit perbedaan dengan fleksibilitas. Dibanding wanita, pria memiliki banyak otot keras dimana otot ini memiliki batasan kemampuan sesuai dengan rentang geraknya.

Misalnya ketika melakukan gerakan angkat beban, maka gerakan yang monoton itu akan membatasi jangkauan gerak Anda karena hanya fokus pada gerakan itu saja.

Kelas yoga yang dikhususkan untuk pria biasanya menekankan pada pengoptimalan kapasitas gerak.

2. Memperlancar pernafasan

Yoga mampu memperlancar pernafasan. Ketika mengikuti kelas yoga, Anda akan diajari berbagai teknik pernafasan sehingga anda bisa mengambil nafas dengan perlahan dan panjang ketika benar-benar membutuhkannya. Ini juga bermanfaat untuk memperluas kapasitas paru-paru dalam menghirup oksigen dalam jumlah yang banyak atau sama dengan pernafasan yang pendek.

3. Menguatkan keseimbangan tubuh

Beberapa gerakan klasik seperti plank, down dog, twisting dan ragam gerakan lainnya digadang bisa menguatkan keseimbangan tubuh. Manfaat yoga satu ini tidak bisa didapat pada kelas angkat beban atau kelas olahraga lainnya.

Gerakan-gerakan unik ini akan menguatkan dan mengembangkan kapasitas otot serta meningkatkan persendian. Namun guna mencegah terjadinya hal yang tak diinginkan karena adanya persendian yang lemah, anda harus mengimbanginya pula dengan melakukan olahraga.

4. Meringankan cedera atau nyeri

Gerakan yang selaras dan terkontrol antara system penggerak tubuh, fisik dan pernafasan akan membuat anda bisa meminimalisir cedera. Setiap gerakannya dilakukan dengan tidak memaksakan melampaui kemampuan diri.

Manfaat Yoga Untuk Wanita

Yoga telah menjadi kebutuhan penting bagi semua orang baik wanita dan pria. Selain yoga bermanfaat menjaga kecantikan seorang wanita, ada beberapa manfaat tersembunyi lainnya yang juga baik bagi wanita.

manfaat yoga bagi wanita
manfaat yoga bagi wanita

1. Mampu meningkatkan fokus dan kesabaran

Pernafasan menjadi salah satu andalan dari yoga. Pernafasan ini ternyata mampu memberikan efek maksimal yang berkaitan dengan kesabaran dan ketenangan diri. Misalnya jika Anda tengah jenuh dengan aktivitas harian, cobalah bermeditasi dengan beberapa gerakan yoga. Seorang yang rajin melakukan yoga biasanya akan nampak lebih tenang karena aura positifnya keluar.

2. Membuat tubuh jadi lebih lincah

Melakukan yoga dengan rutin tubuh akan lebih bugar dan lincah dalam bergerak. Tak hanya lincah, bentuk tubuh idealpun juga bakal dimiliki jika rutin melakukan yoga dengan benar.

3. Inner beauty lebih terpancar

Yoga tak hanya bagus bagi kesehatan fisik namun juga psikis. Manfaat yoga untuk menenangkan pikiran membuat Anda merasa lebih nyaman, tenang dan bersemangat menghadapi hari-hari yang berat. Nah, jika sudah begini aura positif akan selalu terpancar dan artinya inner beauty pun semakin nampak.

4. Tidur semakin berkualitas

Kesibukan yang super padat menjadi wanita karir atau ibu rumah tangga terkadang membuat sulit tidur. Yoga tidak hanya membantu kita untuk terlelap namun juga membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Semakin baik kualitas tidur seseorang, semakin siap pula dirinya menghadapi hari-harinya.

Manfaat Yoga Asanas

manfaat yoga asanas
manfaat yoga asanas

Asanas dalam yoga diartikan sebagai gerakan tubuh tertentu. Asanas diambil dari gerakan-gerakan yang nampak di alam seperti ombak di laut, katak yang meloncat, bunga yang mekar dan lain sebagainya. Karena gerakan yang memang nampak alamiah inilah yang membuatnya nyaman, dan tidak menyakitkan ketika dipaksakan.

Ada beberapa manfaat gerakan yoga asanas bagi kesehatan yang bisa diambil antara lain:

1. Ustrasana

Asanas ini memiliki manfaat guna menjaga kelenturan dari tulang punggung, menyelaraskan metabolism tubuh dan sistem percernaan, serta untuk meningkatkan sirkulasi darah pada area kepala.

2. Druta Hasalana

Asanas ini mampu merangsang atau meregangkan otot pada area punggung mulai persendian sampai syaraf tulang punggung. Selain itu juga mengaktifkan kelenjar thyroid dan melancarkan aliran darah menuju ke leher.

3. Bhumi Pada Mastakasana

Asanas ini memiliki manfaat untuk melancarkan sirkulasi darah ke otak dan mengurangi masalah akibat tekanan darah rendah. Tak hanya itu, asanas ini juga digadang mampu menguatkan otot dibagian leher dan kepala.

4. Mayurasana

Guna dari asanas ini untuk menjaga kelenturan pergelangan tangan, menguatkan lengan dan menjaga proses metabolisme tubuh.

5. Hanumasana

Asanas ini mampu menyelaraskan fungsi dari organ reproduksi dan menjaga kelenturan tulang punggung.

6. Tri Asanas

Mampu mengobati beragam penyakit akibat gangguan seksual serta mampu menyeimbangkan rahim dan indung telur.

Manfaat Yoga untuk Anak

Tak hanya orang dewasa, stress juga dirasakan oleh anak-anak. Latihan yoga membantu mereka menjadi pribadi yang lebih aktif dan lebih rileks. Tak dipungkiri jika anak-anakpun memiliki banyak kegiatan yang cukup memusingkan mulai dari sekolah, mengikuti kegiatan les, ekstrakulikuler, kerja kelompok hingga PR. Tak ayal semua hal ini membuat si kecil sering kelelahan, dan yoga bisa menjadi cara terbaik mengatasinya.

manfaat yoga untuk anak
manfaat yoga untuk anak

Selain menghilangkan stress, ada beberapa manfaat lain dari yoga untuk anak yang bisa diperoleh antara lain:

  1. Bermanfaat untuk pertumbuhan fisik dan mental si kecil
  2. Membangun fondasi kehidupan yang sejahtera dan sehat
  3. Teknik ketenangan yoga bisa dipraktekkan untuk menghadapi situasi kegiatan yang padat atau ketika mengalami masalah dengan teman
  4. Mampu meningkatkan kesadaran, koordinasi, fleksibilitas dan kekuatan tubuh
  5. Membuat anak lebih baik dalam mengontrol emosi
  6. Meningkatkan konsentrasi anak ketika sedang belajar
  7. Mengurangi ketegangan dan meningkatkan ketenangan diri
  8. Memiliki spiritual yang kuat
  9. Mampu meningkatkan rasa percaya diri anak

Bagi anak-anak, frekuensi latihan yoga disarankan untuk merutinkan yoga selama 2 sampai 3 kali dalam 1 minggu. Sedangkan untuk anak yang berusia 4 sampai 8 tahun cukup melakukannya 30 menit sekali.

Manfaat Yoga untuk Lansia

Tua adalah sesuatu yang harus kita hadapi, sayangnya bagi sebagian orang hal ini menjadi momok yang sangat menakutkan. Meski demikian untuk mengurangi resiko penurunan kesehatan dan kemampuan fisik, ada beberapa hal yang bisa dilakukan dan salah satunya adalah yoga.

Amerika Serikat telah melakukan berbagai macam penyelidikan dan mereka membuktikkan jika kelas yoga mampu memberikan hasil positif untuk para lansia. Tak hanya mencegah, yoga juga berfungsi untuk mengontrol penyakit dan emosional seperti tekanan darah tinggi atau penyakit sendi. Yoga juga telah terbukti meningkatkan fungsi otak dan tubuh para lansia.

Berikut ini beberapa gerakan beserta manfaat yoga untuk lansia.

manfaat yoga untuk lansia
manfaat yoga untuk lansia

1. Sukhasana

Gerakan meditasi ini berfungsi untuk meluruskan tulang punggung, meningkatkan ketenangan dan mengurangi metabolism dalam tubuh.

2. Bidalasana

Gerakan ini sangat dianjurkan bagi lansia yang memiliki gangguan tulang belakang atau tulang punggung. Gerakan ini juga membantu meningkatkan koordinasi antara nafas dengan gerak tubuh.

3. Adho Mukha Svasana

Pose atau gerakan ini bermanfaat untuk menghindarkan kita dari masalah tulang belakang dan tulang punggung. Namun bagi Anda yang memiliki keluhan pada tulang belakang dan tulang punggung, pose ini sangat tidak disarankan.

4. Kapalabhati pranayama

Gerakan ini bermanfaat bagi lansia untuk mengatur pernafasannya dan menghindarkan dari beragam penyakit yang menyerang pernafasan.

Diatas adalah beberapa manfaat yoga yang sangat banyak sekali. Setelah membaca beragam ulasan manfaat yoga diatas, masihkan Anda ragu untuk tidak segera mengikuti kelas yoga?

10 Langkah Cara Membuat Cuka Apel yang Benar

10 Langkah Cara Membuat Cuka Apel yang Benar

Cara Membuat Cuka Apel – Membuat cuka apel banyak sekali caranya. Ada cara membuat ramuan bawang putih cuka apel, cara membuat ramuan bawang putih cuka apel, cara membuat cuka sari apel, cara membuat cuka apel alami, cara membuat cuka apel organik dan cara membuat cuka apel tahesta.

Cara membuat cuka apel buatan sendiri memang sangat ekonomis dan berkhasiat. Cuka apel merupakan air fermentasi yang berasal dari bubuk apel, dalam bahasa ilmiah disebut sebagai apple cider vinegar. Sedangkan orang Indonesia menyebutnya dengan cuka apel.

Cuka apel memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Diantaranya terdapat kandungan seperti asam asetat, asam amino, vitamin, garam dan mineral. Oleh karena itu, banyak sekali manfaat cuka apel untuk kesehatan tubuh.

cuka-apel-buatan-sendiri
cuka apel

Nah, sekarang bagaimana cara membuat cuka apel sendiri di rumah? Alat dan bahannya cukup mudah kok. Berikut ini akan kami paparkan langkah cara membuat cuka apel yang benar.

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

  • 4 Buah Apel yang sudah dipotong dadu ukuran 1 inch
  • 1 Liter air bersih
  • ¼ cangkir gula pasir, untuk proses fermentasi
  • ¼ cangkir cuka apel organik murni (maksudnya yang belum mengalami proses pemanasan), cuka apel organik ini bertujuan untuk mempercepat proses fermentasi cuka, ini hanya optional, kamu juga bisa untuk tidak menggunakannya.
  • Toples kaca yang berukuran besar

Cara membuat cuka apel:

cuka-apel-tahesta
cuka apel tahesta
  1. Pertama-tama masukkan potongan apel ke dalam toples.
  2. Kemudian siapkan secangkir air yang sudah dicampur dengan gula, lalu tuangkan ke dalam toples yang berisi apel.
  3. Masukkan cuka apel organik (optional).
  4. Lalu tambahkan air sampai semua bagian apel terendam oleh air. Kemudian aduk sampai semua bahan tercampur rata.
  5. Tutup toples serapat mungkin, bila perlu bungkus lagi tutupnya dengan kain, lalu ikat dengan kencang.
  6. Letakkan toples di tempat yang aman dan hangat, hindari terkena langsung sinar matahari. Lalu diamkan 2 sampai 3 minggu.
  7. Setelah 3 minggu, buka toples cuka apel, lalu pindahkan air cuka apel ke wadah atau toples lain, buang potongan apelnya, kemudian masukkan lagi air cuka apel ke toples sebelumnya.
  8. Aduk kembali air cuka apelnya, lalu tutup toples dengan rapat seperti sedia kala. Diamkan lagi selama 2 sampai 3 minggu.
  9. Kemudian kamu bisa memantaunya sekali-kali sambil mengaduk air cuka apel. Sembari mencicipi apakah sudah mendapatkan kadar keasaman yang diinginkan. Bila sudah cuku, maka air cuka apel sudah bisa dikonsumsi.
  10. Agar tetap terjaga, simpan cuka apel yang sudah jadi ke dalam kulkas.

Demikianlah artikel tentang cara membuat cuka apel yang benar. Namun jika kamu kesulitan untuk membuatnya, kamu bisa beli langsung di jual cuka apel. Semoga bermanfaat.

Manfaat dan Khasiat Tongkat Ali untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Manfaat dan Khasiat Tongkat Ali untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Tongkat ali atau pasak bumi sudah sangat terkenal sebagai herbal yang bertugas menambah kejantanan pria. Namun tak hanya itu, manfaat tongkat ali yang sangat banyak membuatnya bisa dikonsumsi oleh wanita juga.

Apa itu Tongkat Ali?

Tongkat ali berasal dari Asia khususnya Indonesia, Malaysia dan Thailand. Pohon yang memiliki ukuran 6 atau hingga 10 meter dengan nama latin Eurycoma Longifolia ini memiliki ciri batang yang ramping. Nama tongkat ali muncul dari bentuk akarnya yang melingkar dan panjang. Pertumbuhan tanaman ini tergolong lambat. Diperlukan 25 tahun untuk tanaman ini agar bisa mencapai usia dewasa.

Cek disini! harga pasak bumi atau tongkat ali

pohon tongkat ali
bibit pohon tongkat ali

Tongkat ali banyak digunakan sebagai obat herbal. Salah satu fungsi utamanya sebagai afrodisiak yang bermanfaat untuk vitalitas pria, mengobati disfungsi ereksi, dan pengobatan impotensi. Hal inilah yang membuat tongkat ali begitu populer sebagai longjack, viagra Asia dan lainnya. Pengolahan dari tongkat ali juga beragam, ada yang ekstrak, bubuk ada juga kering.

Selain itu manfaat tongkat ali juga bisa untuk meningkatkan massa otot, anti pyretic, anti bakteri, dan lain sebagainya.

Kandungan dalam Tongkat Ali

akar tongkat ali
akar tongkat ali

Ada beberapa kandungan dalam tongkat ali yang membuatnya spesial sebagai obat herbal. Nah, berikut ini beberapa kandungan didalamnya:

1. Zat saponin, alkaloid dan tanin

Zat ini mampu melancarkan sirkulasi darah, membersihkan darah, serta melancarkan peredaran darah sekitar area kelamin pria. Hal ini ditujukan agar ketika melakukan hubungan intim, tidak terjadi ejakulasi dini dan stamina bisa terjaga.

2. Enthanolic

Zat ini mampu membuat hormon pria jauh lebih sehat, padat dan lebih banyak

3. Senyawa aktif brusin dan Strichinin

Senyawa ini mampu mengatur, menyehatkan dan meningkatkan vitalitas pria sehingga kamu bisa terhindar dari rasa lesu, letih, kesulitan kencing, sakit pinggang atau lainnya.

4. Senyawa Erikuimanon

Senyawa ini bisa membantu untuk mengatasi penyakit malaria dan mempercepat proses penyembuhan berbagai macam penyakit.

5. Senyawa Alkaloid dan kuasinoid

Kuasinoid akan memblokir aktifitas virus malaria sehingga penyebarannya akan melambat. Selain itu juga menggagalkan munculnya infeksi malaria yang disebabkan Plasmodium Falcifarum. Kuasinoid sendiri juga berperan baik memperlambat virus HIV dan baik untuk penyakit yang berhubungan dengan darah seperti leukimia. Sedangkan kombinasi dua senyawa ini akan memperlambat pergerakan sel kanker khususnya kanker payudara.

Manfaat Tongkat Ali untuk Pria dan Wanita

akar tongkat ali untuk kejantanan pria
akar tongkat ali untuk kejantanan pria

Jika dirinci, ada banyak sekali khasiat tongkat ali untuk kesehatan. Diantaranya kami padatkan menjadi 23 manfaat utama herbal asli Indonesia. Berikut diantaranya:

  1. Menyembuhkan kanker payudara
  2. Mencegah leukimia atau kanker darah
  3. Menghambat virus HIV agar tidak tersebar ke jaringan tubuh yang lain
  4. Mengatasi atau menyembuhkan malaria
  5. Mengurangi dan menghilangkan stress atau depresi
  6. Meningkatkan dan menyehatkan sel sperma
  7. Menjaga kemampuan untuk ereksi agar selalu baik
  8. Mempercepat gerakan pada sperma
  9. Meningkatkan gairah dan vitalitas pria
  10. Menstabilkan produksi testosteron yang berlebih
  11. Mencegah impotensi pada pria yang telah lanjut usia
  12. Menyehatkan kandung kemih dan organ reproduksi pria lainnya
  13. Berperan mengeluarkan racun yang dihasilkan dari konsumsi alkohol, radiasi, nikotin, parasetamol dan dari penyumbatan pembuluh arteri
  14. Menyehatkan jaringan-jaringan pada tulang
  15. Memperbaiki massa otot agar lebih kuat
  16. Sebagai tonikum atau perbaikan kondisi sel darah dan penambah energi (biasanya untuk wanita habis melahirkan)
  17. Melindungi pembuluh darah utamanya jaringan hati
  18. Mampu mengurangi lemak dalam tubuh
  19. Mengatasi dan mengendalikan virus hepatitis
  20. Meningkatkan daya ingat
  21. Mencerdaskan otak
  22. Meningkatkan sistem imunitas seseorang
  23. Menjaga stamina, khususnya yang padat aktifitas

Efek Samping Tongkat Ali

tongkat ali kalimantan
tongkat ali kalimantan

Meskipun tongkat ali telah terbukti khasiatnya sejak jaman dahulu, namun ada beberapa efek samping yang perlu diketahui dari herbal satu ini. Munculnya efek samping tentulah karena tongkat ali dikonsumsi tidak benar atau tidak sesuai dengan aturan yang telah diberlakukan terapis.

Dilansir dari Ehow dan sumber lain, ada beberapa efek samping tongkat ali yang harus diperhatikan antara lain:

1. Kelelahan dan mengganggu masalah tidur

Jika digunakan berlebih, efek tongkat ali justru bisa berbalik. Dikabarkan jika herbal ini bisa menyebabkan kelelahan dan insomnia. Ini berbanding terbalik dari manfaat tongkat ali sebenarnya.

2. Gelisah

Karena masalah tidur yang terganggu dan kelelahan, rasa gelisah akan terpicu dan ini membuat seseorang tidak tenang. Jika mengalaminya, hentikan dahulu konsumsi tongkat ali untuk beberapa saat.

3. Jantung berdebar

Apapun itu, jika dikonsumsi berlebihan akan memberika efek negatif, begitu pula dengan herbal tongkat ali. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, cenderung membuat jantung berdebar.

4. Meningkatkan testosteron

Berlebihan menggunakannya malah bisa meningkatkan produksi testosteron. Jika ini terjadi, segera hentikan pemakaian. Khususnya bagi kamu yang mengidap penyakit kronis seperti kencing manis, hati, jantung, prostat, dan kanker payudara.

5. Suhu badan meningkat

Ada juga yang mengatakan suhu badannya mengalami peningkatan yang diatas normal setelah mengkonsumsi tongkat ali.

6. Sistem kekebalan tubuh yang tak terjaga

Kadar testosteron yang tidak stabil bisa mengakibatkan sistem imunitas tak berfungsi baik. Untuk mengantisipasinya, konsumsilah sesuai takaran yang dianjurkan. Selain itu, untuk yang mengonsumsi obat immunosuppressant harap menghentikan pemakaian tongkat ali.

7. Menjadi racun

Mengonsumsi dengan takaran berlebih membuat manfaat tongkat ali berubah menjadi racun. Gejala keracunan diawali dari muntah, mual dan mampu merusak organ vital seperti ginjal dan hati bahkan peradangan seputar kandung kemih.

8. Kerusakan jaringan ginjal dan hati

Jika dikonsumsi secara berlebih akan mengakibatkan perusakan, pembengkakan, peradangan pada hati. Sedangkan untuk ginjal, konsumsi berlebihan bisa menjadikannya pekat, pucat, gelap dan juga bengkak.

Bagaimana Menghindari Efek Samping Tongkat Ali

tongkat ali
tongkat ali

Manfaat tongkat ali bisa hilang karena efek samping pemakaiannya. Untuk menghindari atau menghalau efek samping tongkat ali, ada beberapa hal bisa anda lakukan antara lain:

1. Jangan dicampur dengan herbal lain

Hindari mengonsumsi tongkat ali dengan mencampurkannya dengan herbal lainnya tanpa konsultasi dulu dengan terapis. Beberapa herbal yang wajib dihindari antara lain kaca beling, mahkota dewa dan sambiloto. Penggabungan ini tidak akan memaksimalkan manfaat tongkat ali, justru bisa menghilangkan manfaatnya dan membahayakan kesehatan.

2. Jangan dikonsumsi untuk anak dibawah umur

Beberapa senyawa yang ada dalam tongkat ali tidak cocok untuk anak dibawah 18 tahun. Jadi, jika ingin mengonsumsinya, lebih baik bersabar dan tunggu hingga 18 tahun. Atau bisa juga konsultasi terlebih dulu dengan terapis. Pada hal tertentu, bisa juga anak dibawah umur mengonsumsinya, seperti malaria. Asalkan dengan dosis yang tepat.

3. Jangan disimpan di kulkas

Khasiatnya bisa hilang ketika air hasil rebusannya disimpan di kulkas. Manfaat terbaik dari tongkat ali bisa didapat dari air rebusan yang dikonsumsi maksimal 3 jam setelah rebusan.

4. Jangan dikonsumsi setelah olahraga

Konsumsi tongkat ali setelah olahraga justru membuat tubuh bekerja ekstra dalam mengolah senyawa didalamnya. Ketika tubuh bekerja dengan sangat keras, maka bisa saja terjadi iritasi pada ginjal, usus, lambung dan jaringan yang lain. Untuk itu, konsumsilah ketika kamu dalam keadaan yang tenang.

5. Jangan ditambahkan gula

Meski pahit, tapi justru didalam pahit ini ada banyak khasiatnya. Jadi, hindari menyertakan gula atau madu ketika mengonsumsinya.

6. Jangan dikonsumsi langsung

Hindari mengonsumsi langsung tongkat ali tanpa diolah terlebih dahulu, dierbus atau diseduh. Konsumsi langsung bisa memunculkan keluhan kesehatan lainnya.

Jual Tongkat Ali

Kami menjual tongkat ali dengan bentuk slice. Tongkat ali yang kami jual terjamin mutu dan khasiatnya. Sudah banyak sekali suami yang sukses memuaskan istrinya, karena ia mengkonsumsi tongkat ali.

Tongkat ali yang kami jual ada beberapa varian, yaitu: tongkat ali merah, tongkat ali kuning/ putih dan tongkat ali hitam. Untuk masalah harga, sangat..sangat ekonomis, dengan kualitas produk yang sangat luar biasa. Karena kami hanya menjual pasak bumi dengan kualitas grade super.

Kebanyakan para pria bingung mengatasi permasalahannya seperti LOYO, LESU, EJAKULASI DINI, SAKIT PINGGANG dan lain sebagainya. Tidak jarang para wanita mengeluh gara-gara pasangannya payah, loyo dan tidak bertenaga.

Cara Pesan:

Cukup hubungi (TLP/SMS/WA) 085780391203, Pin BBM 5B8D8D36

Harga Tongkat Ali

Berikut ini daftar harga tongkat ali yang kami jual.

tongkat ali merah
tongkat ali merah

Produk: Tongkat Ali Merah Potong Slice/Kripik
Berat Netto: +/- 500 gr Belum Packing
Kualitas: Grade Super

Harga: Rp. 165.000

tongkat ali kuning putih
tongkat ali kuning putih

Produk: Tongkat Ali Kuning/Putih Potong Slice/Kripik
Berat Netto: +/- 500 gr Belum Packing
Kualitas: Grade Super

Harga: Rp. 150.000

tongkat ali hitam
tongkat ali hitam

Produk: Tongkat Ali Hitam Potong Slice/Kripik
Berat Netto: +/- 500 gr Belum Packing
Kualitas: Grade Super

Harga: Rp. 160.000

Cara Pesan:

Cukup hubungi (TLP/SMS/WA) 085780391203, Pin BBM 5B8D8D36

Cara Mengkonsumsi Tongkat Ali

1. Gunakan 3-6 gram sekali seduh dengan air mendidih 100% atau dimasak/direbus selama 10-15 menit untuk hasil yang lebih bagus.

2. Minum di pagi hari selagi hangat dan bisa diseduh/direbus kembali pada sore hari (saran 2x sehari).

3. Supaya khasiatnya maksimal bisa dicampur dengan telur ayam kampung dan madu.

Catatan:

*Selama minum herbal ini dilarang minum minuman keras atau obat lainnya.
*Konsumsi secara bijak, jangan berlebihan.
*Pasak bumi yang sudah dipakai bisa dipakai berkali-kali sampai tidak ada rasa pahitnya.

Siapa Yang Dianjurkan Mengkonsumsi Tongkat Ali?

Tongkat ali lebih dianjurkan kepada:

1. Para pekerja lapangan yang sehari-hari melakukan aktivitas fisik berat.

2. Pengemudi kendaraan yang menempuh perjalanan jauh sehingga tetap bisa memiliki tenaga dan konsentrasi penuh ketika mengendarai kendaraan (aktivitas mudik lebaran, travel antar kota, supir bus, pengemudi pribadi yang jarang bepergian jauh, dll).

3. Pasangan suami istri yang sering mendapat keluhan pasangannya karena seringkali menolak hubungan suami istri karena merasa tidak memiliki tenaga.

4. Mahasiswa yang sering bergadang mengerjakan skripsi sehingga merasa membutuhkan tambahan tenaga untuk bisa mengerjakan skripsinya hingga pagi hari. Mahasiswa jurusan Arsitektur, Desain Interior, DKV, Teknik Sipil, dan mahasiswa yang terpaksa bergadang hingga larut malam untuk mengerjakan tugas dari dosen.

5. Ibu-ibu rumah tangga yang ingin menghilangkan rasa capek setelah mengerjakan tugas rumah tangga.

6. Mereka yang kesulitan tidur karena terlalu capek/kecapekan.

Segala sesuatunya jika dikonsumsi berlebih akan membahayakan kesehatan, begitu pula dengan obat herbal satu ini. Jadi konsumsilah dengan benar dan rasakan beragam manfaat tongkat ali. Jika ragu atau belum paham cara pakainya, konsultasikan kepada terapis langsung.

10+ Manfaat AC untuk Kesehatan

10+ Manfaat AC untuk Kesehatan

Manfaat AC – Banyak sekali manfaat penggunaan AC (Air Conditioning). Apalagi kalau yang bertempat tinggal di daerah metropolitan, sudah tentu AC menjadi fasilitas wajib yang ada di dalam rumah.

Agar AC bisa bertahan lebih lama (tidak cepat rusak), Anda harus selalu membersihkan atau menservice setidaknya 1 bulan sekali untuk pemakaian yang jarang, sedangkan untuk pemakaian sering bisa 2 minggu sekali.

Jasa Service AC

jasa-service-ac
jasa service ac

Tidak perlu khawatir, saat ini juga sudah banyak jasa service AC, seperti jasa service AC Jakarta, jasa service AC Jogja, jasa service AC Bandung, jasa service AC Surabaya, jasa service AC pulau seribu, jasa service AC Magetan dan lain sebagainya.

Nah bicara soal manfaat AC sangat banyak sekali, diantaranya adalah sebagai berikut:

Manfaat AC untuk Mencegah Dehidrasi dan Panas

Bila suhu suatu ruangan panas secara berlebihan maka akan bisa menimbulkan stroke panas, yaitu tubuh tidak bisa mengatur suhu dengan baik. Bila tidak ditangani dengan segera, stroke panas bisa merusak otak dan bahkan organ vital lainnya.

Oleh karena itu, dengan adanya AC sangat bisa membantu mencegah terjangkitnya stroke panas. Suhu udara menjadi stabil berkat adanya AC.

Siapa yang pernah mengalami dehidrasi? Diantara kita mungkin pernah mengalami dehidrasi. Dehidrasi merupakan suatu problem yang sangat erat hubungannya dengan pancaran panas yang berlebih.

Manfaat AC untuk Meningkatkan Produktivitas

Biasanya ketika suasana panas tubuh terasa lelah, penat bahkan stres, sehingga produktivitas kerja berkurang. Dengan adanya AC suasanya menjadi sejuk dan nyaman, sehingga produktivitas akan meningkat.

Suasana yang sejuk juga bisa memunculkan ketenangan, meskipun banyak anak-anak di yang sedang bermain di sekitar kita. AC juga sangat membantu waktu istirahat Anda. Anda akan mudah tidur dengan nyaman dan terhindar dari masalah sulit tidur.

Ada sebuah riset yang berhasil membuktikan bahwa, ruangan kelas yang panas tidak ada AC atau pendingin udara, bisa menyebabkan produktivitas atau performa di kelas menurun, bahkan memicu munculnya perilaku agresif. Profesor Madya Michael Nagel sang pengamat pendidikan dari University of the Sunshine Coast, Australia, menyatakan ada bukti ilmiah bahwa otak tidak bisa berfungsi maksimal dalam kondisi suhu yang panas.

service-ac-jogja
manfaat ac

Manfaat AC untuk Meningkatkan Kualitas Udara

Salah satu fungsi AC yaitu, menyaring udara dari debu, alergen, serbuk dan lain sebagainya. Sehingga udara yang dihirup menjadi bersih dan steril. Manfaat dari AC lainnya juga bisa mengontrol pertumbuhan lumut dan jamur, caranya dengan mengurangi tingkat kelembabannya. Olah karena itu, AC bisa mengubah udara yang buruk menjadi udara yang segar, sehat dan bersih.

Manfaat AC untuk Mencegah Asma dan Alergi

Penyakit asma dan alergi paling sering disebabkan karena masalah udara. Udara yang dihirup merupakan udara yang kotor, sehingga bakteri dan virus penyakit akan sangat cepat menyebar ke seluruh tubuh.

Salah satu faktor utama terjangkitnya asma dan alergi adalah karena paparan spora jamur di sekeliling Anda. Oleh karena itu, rumah dengan jendela tertutup sangat disarankan menggunakan AC. Hal tersebut sangat bermanfaat bagi penderita alergi lingkungan dan asma.

rejeki-nomplok

Situs Rejekinomplok.net dikelola penuh oleh PT. Triton Nusantara Tangguh. Situs ini bertujuan sebagai media belajar dan sharing informasi.

CATEGORIES

Pilih kategori bacaan yang kamu suka

Copyright 2017 RejekiNomplok.net